Почки – это два небольших органа, расположенные в нижней части спины, которые играют важную роль в поддержании нашего здоровья. Они выполняют множество функций: отвечают за фильтрацию крови (выводят токсины и продукты обмена веществ), за баланс воды и электролитов, за производство гормонов для нормального функционирования организма, за поддержание здоровья костей (почки участвуют в обмене кальция и витамина Д).
Почки – удивительный орган, который способен долгое время «скрывать» свои проблемы. Дело в том, что в них отсутствуют болевые рецепторы, поэтому дискомфорт и боль обычно проявляются не сразу, а когда орган увеличивается в размерах из-за отёка и начинает оказывать давление на окружающую капсулу, снабжённую болевыми рецепторами. Чаще всего такая ситуация наблюдается при пиелонефрите — воспалительном процессе инфекционной природы. Кроме того, если в почке находится камень, он сам по себе не вызовет болевых ощущений, боль может возникнуть уже в процессе его продвижения по мочеточнику.
Даже при снижении функциональности почек до 30 % человек может не испытывать никакого дискомфорта и не замечать проблем.
Как же понять, что с почками могут быть проблемы? Существует ряд тревожных признаков, на которые стоит обратить внимание:
- повышение артериального давления;
- отёчность лица и ног, особенно заметная после пробуждения;
- изменение характера мочи — она может стать пенистой или её объём может уменьшиться;
- появление крови в моче.
Даже незначительные отклонения в результатах лабораторных исследований могут свидетельствовать о проблемах с почками. Поэтому не стоит откладывать визит к урологу и проведение необходимых обследований. Что стоит сделать:
- сдать общий анализ мочи и крови;
- проверить биохимический состав крови (уровень белка, креатинина, мочевины, калия, натрия и хлора);
- пройти ультразвуковое исследование почек и мочевого пузыря (если ранее были диагностированы кисты почек, УЗИ показано раз в год)
Помните: чем раньше будут выявлены возможные проблемы с почками, тем больше шансов сохранить здоровье и не допустить развития серьёзных заболеваний.
И еще несколько правил профилактики, которые помогут сохранить здоровье почек:
- будьте активными
- ограничьте употребление соли, в т.ч. скрытой, которая уже содержится в большинстве магазинных продуктов: консервах, полуфабрикатах, снеках, а также сахара и жирной пищи
- контролируйте артериальное давление
- пейте достаточно воды, при этом ориентируйтесь на чувство жажды (темный цвет мочи — сигнал о том, что вы недостаточно пьете)
- следите за весом (избыточный вес увеличивает нагрузку на почки)
- соблюдайте правила гигиены
- не терпите позывы в туалет «по-маленькому». Подробнее об этом мы писали здесь
- откажитесь от курения – одной из причин нарушения кровоснабжения всех органов и тканей, в т.ч. почек
- не забывайте про плановый визит к урологу
Берегите свои почки!