«НОВАЯ БОЛЬНИЦА»

Сложно представить Новый год без праздничного стола, изобилия блюд и напитков. Поэтому вопрос, как не страдать от последствий переедания, актуален в это время для многих. Терапевт и гастроэнтеролог «Новой больницы» Мария Владимировна Коростелева поделилась правилами питания в новогоднюю ночь, которые помогут избежать неприятных последствий для ЖКТ и в то же время насладиться праздником. 1. Лучшими способами приготовления пищи будут запекание, отваривание, приготовление на пару. 2. Выбирайте нежирные сорта мяса (курица, кролик, нежирная говядина) и рыбу...

С приближением Нового года в воздухе витает ощущение волшебства и предвкушение радости. Но за блеском праздничных украшений, ароматом мандаринов и волнением от выбора подарков нередко скрываются усталость, раздражение и тревожные мысли. Предпраздничная суета порой становится катализатором эмоционального истощения, которое маскируется под бурной деятельностью. Признаки, которые могут свидетельствовать о проблеме На первый взгляд может показаться, что всё в порядке — просто дел стало больше. Однако...

Сохраняйте советы врача-колопроктолога «Новой больницы» Арины Евгеньевны Рукавишниковой. 1️⃣Правильное питание и регулярный стул Главная цель — ежедневный мягкий стул без натуживания. ✔️Употребляйте достаточное количество клетчатки (25-30 г в сутки). Клетчатка увеличивает объем каловых масс, делает их мягкими и облегчает выведение. Источники клетчатки: 🥦овощи (свекла, брокколи, морковь) 🍎фрукты (яблоки, груши, сливы) 🍒ягоды 🌾отруби (овсяные, пшеничные) 🍞цельнозерновой хлеб 🍽крупы (гречка, овсянка, перловка) ✅️бобовые...

Бывает ли у вас так: только что сели за стол, а уже рука сама тянется за дополнительной порцией? В результате — тяжесть в желудке, неприятные ощущения и лишние килограммы. Вместо того чтобы корить себя за несдержанность, попробуйте воспользоваться советами, которые помогут контролировать аппетит. Врач-эндокринолог «Новой больницы» Ольга Анатольевна Головня поделилась несколькими эффективными приёмами, которые позволят избежать переедания. Ешьте медленнее Наш мозг получает сигнал о насыщении не сразу — на это требуется примерно 20 минут...

Многие симптомы (постоянная усталость, головокружение, тяга ко сну, сложности с концентрацией, повышенная раздражительность, бледная кожа и выпадение волос), которые мы списываем на стресс, погоду или возраст, могут быть связаны с дефицитом железа. Но не всегда он виден только в анализе на гемоглобин (белок в составе эритроцитов, который переносит кислород из легких ко всем клеткам организма). Чтобы понять, получает ли организм достаточно железа, нужно проверить следующие показатели: Ферритин показывает запасы железа в организме...

Печень не болит. В ней нет нервных окончаний, она «молчит», даже когда разрушается. Хроническая патология печени может никак не проявляться длительное время. И тогда здоровье органа невозможно будет восстановить в полной мере. Ранее выявление нарушений в работе печени — залог успешного лечения. Поэтому важно знать симптомы больной печени. https://ru.freepik.com/free-vector/two-doctors-discussing-liver-disease-illustration_16335013.htm#fromView=search&page=1&position=48&uuid=a3a1d771-dd64-4e2a-833e-38f548e5fda8&query=%D0%BF%D0%B5%D1%87%D0%B5%D0%BD%D1%8C...

А вы знали, что умственное переутомление, которое мы ежедневно претерпеваем в эпоху всевозможных гаджетов, компьютеров и нескончаемого потока информации, не менее опасно, чем физическое? https://ru.freepik.com/free-vector/hand-drawn-winter-people-collection_20109680.htm#fromView=search&page=1&position=9&uuid=53fbd95c-bc17-4d31-9bbe-cc5ec3d6a587&query=%D0%B7%D0%B8%D0%BC%D0%BD%D0%B8%D0%B5+%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B3%D1%83%D0%BB%D0%BA%D0%B8+%D0%B2+%D0%BB%D0%B5%D1%81%D1%83+%D1%80%D0%B8%D1%81%D1%83%D0%BD%D0%BA%D0%B8...

Гранат – не только вкусный и сочный фрукт, но и настоящий кладезь полезных веществ, благотворно влияющих на организм, в частности на сердце и сосуды. https://ru.freepik.com/free-photo/sliced-ripe-pomegranate-wooden-board_13978228.htm#fromView=search&page=1&position=9&uuid=1b515c35-7183-439c-8ece-b046d323b3e0&query=%D0%B3%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B0%D1%82 Стабилизация артериального давления. Гранат обладает способностью снижать воспаление в кровеносных сосудах, защищать их стенки от повреждений, а также повышать их эластичность и прочность...

Поговорим о важном инструменте саморегуляции, особенно актуальном для людей с тревогой и тех, кто просто чувствует себя перегруженным и уставшим в нашем бегущем мире. И это разговор не о еде. Мы будем говорить, как и чем «кормить» нашу нервную систему. https://ru.freepik.com/free-photo/still-life-with-cup-tea-books-burning-candle-beautiful-candlestick-home-comfort-concept_12859474.htm#fromView=search&page=1&position=48&uuid=53af2a4e-3a0f-44b2-91a7-ae8ab62203ec&query=%D0%B4%D0%BE%D0%BC+%D1%80%D0%BE%D0%B6%D0%B4%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%BE+%D1%80%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D0%BA%D1%81...

Стремление вести здоровый образ жизни, заботиться об иммунитете и заниматься спортом — мы одобряем! Однако иногда забота о здоровье перерастает в навязчивую идею, которая начинает управлять жизнью человека. Вы начинаете постоянно прислушиваться к своему телу и ищете подтверждение страшным диагнозам, а любое отклонение от нормы воспринимаете как развитие серьезной болезни. В психологии такое состояние известно как ипохондрия. Мы спросили у психолога «Новой больницы» Светланы Владимировны Скляровой, как проявляется ипохондрическое расстройство и можно ли от него избавиться...

Если ваш день начинается с поездки на автомобиле или общественном транспорте, продолжается перед экраном рабочего компьютера и заканчивается на диване перед телевизором и телефоном в руках, то вы — жертва «синдрома трех кресел». Это реальность большинства современных людей. Первое кресло — транспорт. Будь то автомобиль или общественный транспорт. Утренняя поездка часто превращается в испытание: полусонное состояние и нервное напряжение от пробок становятся неизменными спутниками. В результате уже с утра в крови повышается уровень кортизола — гормона стресса...

Хеликобактер пилори (Helicobacter pylori). Пожалуй, каждый хотя бы раз слышал про эту бактерию в желудке. Что важно знать о хеликобактер пилори, рассказывает врач-гастроэнтеролог «Новой больницы» Светлана Евгеньевна Федорова. Про коварство бактерии Хеликобактер пилори «поселяется» в желудке и внедряется в его клетки, разрушая их и провоцируя развитие заболеваний. Научные исследования показали, что длительное воспаление, которое вызывает хеликобактерная инфекция, может привести к серьёзным последствиям: атрофии слизистой оболочки желудка, кишечной метаплазии и, как следствие, раку...