➡️Это не просто посидел и встал.
Самое страшное, что тело запоминает эту позу.
Когда ребенок, да и взрослый, проводит в телефоне по 3–4 часа в день (а многие проводят больше), мозг получает сигнал: "Эта поза — наша новая норма. Именно так мы теперь существуем в пространстве".
Мышцы запоминают спазмированное состояние. Связки привыкают к неправильному положению. Позвонки фиксируются в смещенном положении.
И даже когда ребенок встает из-за телефона, он продолжает ходить с головой, вытянутой вперед. Потому что мышцы уже не могут вернуться в нейтраль.
✖️Что мы получаем в итоге?
У подростка, который годами сидит в телефоне в позе креветки, формируется:
В 12–14 лет:
➡️Хроническая усталость шеи и плеч
➡️Головные боли напряжения
➡️Снижение подвижности шейного отдела
➡️Нарушение осанки, которое видно невооруженным глазом
В 18–20 лет:
➡️ Протрузии и грыжи шейного и грудного отделов
➡️ Хронические мигрени
➡️ Сколиотическая осанка, которую трудно исправить без серьезной работы
➡️Ограничение подвижности плечевого пояса
В 25–30 лет:
➡️Боль в спине при любой статичной позе
➡️ Головокружения, ВСД, панические атаки (из-за пережатых позвоночных артерий)
➡️ Ранний остеохондроз
➡️ Эстетические проблемы (вдовий горб, асимметрия, сутулость, которую уже не скрыть одеждой)
Знакомо🤩
Расскажите в комментариях, что есть или появилось у вас? После 20 лет)
Простое тестирование осанки можно посмотреть тут⬅️
🔖Проверили? Вы знаете куда идти. На марафоне дам очень крутые работающие упражнения не только для детей, но и для прекрасных мам.
НЕЙРООСАНКА - тут подробнее
А так же, если есть вопросы пишите в личку @Neiroirifit ❤️
