Травматическое событие меняет пути обработки информации в головном мозге и делает человека восприимчивым к посттравматическому стрессовому расстройству (ПТСР), хроническому стрессу и развитию защитных механизмов, одним из которых является блокировка воспоминаний.
Таким образом наша психика защищает нас от прокручивания травмы вновь и вновь, сохраняя наше психическое благополучие. Но даже если мы вычеркиваем из памяти травмирующее событие, то наше бессознательное нет.
И вот в чем это проявляется: травма не может найти "выход" и создает лабиринт, заставляя человека застревать в автоматических реакциях на триггер; этот процесс происходит неосознанно и имеет негативные последствия в виде повышенной тревожности, раздражительности и хроническом стрессе.
Травма влияет на ощущения и превращает любой мозг в лабиринт. Гипоталамус посылает сигнал гипофизу, а оттуда надпочечникам, выпуская кортизол (гормон стресса), это приводит к неадекватно восприятию. В мозгу остается только ограниченное восприятие событий и за пару секунд воспоминания начинают испаряться, становятся заразными. Травматичное событие оставляет рану, которая поражает все.
Наверное вы замечали за собой, что многие нейтральные казалось бы события для других, у вас могут вызвать мощную реакцию? Окружающие могут находиться в недоумении - ведь ничего такого не произошло. Для них, но не для вас. И так подумает любой, не зная контекста. И это может приводить к недопониманию, ссорам и другим негативным последствиям. Так подавленные воспоминания могут причинять реальный вред вашей жизни.
Что нужно сделать, чтобы выйти из этого сценария? Очень важно проработать травматическое событие на терапии, чтобы вновь и вновь вас не накрывали неосознанные реакции. Убежать от себя невозможно, но можно дать себя шанс на исцеление, чтобы снизить тревогу, вернуть контроль, вернуть доверие к миру и построить гармоничные отношения 🙏🏻