Найти в Дзене
Поддержите автораПеревод на любую сумму
Вчера, пока я гуляла, ко мне пришло озарение. Впервые за много лет я не почувствовала этих давящих оков - должна, надо, осудят. Я гуляла по полю, собирала цветы, наслаждалась согревающими лучиками и у меня лились слезы счастья. Я решила, что буду чаще писать сюда о том, что на метафизическом плане происходит в моей жизни. Чтобы вы мои читатели и мои клиенты видели, что трансформации происходят с каждым, всему свое время 💕 Разговор с душой.. Я всегда думала что нужно бороться, быть первой, лучшей Но оказалось мне все это было не надо, я стала по-настоящему счастливой, когда смогла отпустить гонку и не учавствовать в ней. Сейчас я только проверяю эту версию, но какой же кайф, когда ты живешь так как хочешь и при этом важнее всего останутся люди, каждый со своей историей и это моя миссия - наставника, потому что я и сама иду по этому пути Я не знаю как правильно жить и вероятно никогда не узнаю, но если вы читаете эти строки, определенно в этом есть смысл... а когда я его разгадаю, я уже буду где-то далеко, за миллионы галактик - смотреть на эту жизнь как на невероятное кино, полное радости, грусти, печали, страданий, улыбок, любви, предательств и людей, чьи жизни так или иначе пересекались с моей. Я буду рыдать над той жизнью, которую прожила и буду счастлива прожить эту жизнь 🤍
6 дней назад
Не соглашаться на меньшее
В адрес успешных, привлекательных и реализованных женщин часто летит упрек: «У тебя слишком высокая планка, завышенные ожидания, сними корону и снизь требования». Общество упорно предлагает стандартный сценарий: найти «простого парня» и расти вместе с ним. С точки зрения системной психологии, это коварный миф. Данная стратегия жизнеспособна, когда вам по 20 лет, вы учитесь в институте и стартуете с одной линии. В возрасте 30+ включаются совершенно другие законы. Здесь отношения - это слияние двух...
1 неделю назад
Границы, флирт и дешевый дофамин: почему игра в свободного человека всегда разрушает близость?
И правда, когда большая часть твоей целевой аудитории - мужчины, неизбежно возникает вопрос личных границ. Где заканчивается связь терапевт - клиент и начинается нечто большее? Дружба, например. Или легкий флирт. Большинство из нас воспринимают сигналы по-разному, и это абсолютно нормально. Но давайте будем честны: где заканчиваются рабочие отношения и начинаются личные - дело исключительно ваших границ. Как вы их выстроите, так и будет. Если вы действуете так, что второй человек может привольно трактовать вашу «дружбу» и видит в ваших действиях иной подтекст, значит, вы сами это допустили...
1 неделю назад
Пора снимать доспехи
Почему мужчины так часто выбирают стратегию молчания? Что стоит за этим каменным фасадом - пресловутая стена мужественности или тотальная неспособность ощутить себя уязвимым? В психотерапии мы регулярно сталкиваемся с феноменом подавления эмоций. И почти всегда корни этого явления уходят в глубоко укоренившийся родительский сценарий. Анатомия брони: как формируется избегающий тип Представьте мальчика, который когда-то пытался говорить о своих чувствах, страхах или детских проблемах. Но его родители не были готовы слушать...
3 недели назад
Разрушение близостью: 4 этапа деструкции личности в отношениях с избегающим партнером
В терапию часто приходят люди с высоким эмоциональным интеллектом, которые искренне считают себя проработанными. Но ровно до тех пор, пока в их жизни не появляется триггер - партнер, способный одним мигом вынести из зоны комфорта. И вот вместо осознанной личности наружу вырывается стихия, сметающая всё на своем пути. Почему для одних мы остаемся «хорошими», а в этих отношениях превращаемся в «ужасных»? Существуют партнеры для безопасного роста, а существуют так называемые кармические партнеры. Их задача - подсветить самые темные, слепые зоны нашей души...
3 недели назад
Можно ли переписать детский сценарий?
Почему проработать детские травмы можно только в осознанном возрасте? А и правда, можно ли заранее все запрограммировать в детстве, чтобы ребенок вырос без травм... И я начала раскручивать, а к чему приведет, если родители гипотетически были идеальными и какой результат получился. Ну и почти сразу же мое сознание развенчало этот утопичный сценарий. Почему? Сейчас расскажу, но обо все по порядку. Я постаралась подойти к этой теме методологически и разложила все по полочкам. Мы такие какие есть, наши родители - тоже...
4 недели назад
Отпустить ситуацию, не опустив руки
Наверное вы часто слышали про феномен "отпустить ситуацию". Об этом пишет Вадим Зеланд и говорят психологи. Что это значит на самом деле, как это работает и зачем, - разберем в сегодняшней статье. Вы часто слышали фразу от своих близких "время все расставит на свои места" и неспроста, ведь она передается из уст в уста, из поколения в поколение. Значит ли, что наши предшественники что-то знали? Определенно да, для них это работало спасательным кругом в сложные времена. Да и этот фразеологизм доказал свою действенность временем...
111 читали · 1 месяц назад
«Я страдаю, но не ухожу» - скрытые выгоды обиды на партнера
С детства нас учат, что обида - это плохо, это груз, от которого нужно избавляться. Но как практикующий психолог я задам вам неудобный вопрос: почему, если обида так разрушительна, мы держимся за нее годами? Ответ прост, хоть и неприятен: обижаться - очень выгодно. Обида - это идеальный психологический костыль. С одной стороны, она сигнализирует: «Мои границы нарушены, со мной так нельзя». С другой стороны, она позволяет не уходить из отношений, заменяя открытый (и опасный) конфликт на безопасное, тихое страдание...
1 месяц назад
Анатомия обиды. Контур работы терапевта.
В профессиональной среде мы часто сталкиваемся с парадоксом: многие долгосрочные отношения (и партнерские, и деловые) держатся исключительно на обиде. Обида становится суррогатом близости там, где запрещена прямая агрессия. Как психолог я часто вижу, как клиенты приносят обиду в виде заученного монолога. Но теория не лечит. Нельзя объяснять человеку, что он «поломан», через концепции - он и так это знает. Если мы видим паттерн, осознаем его, и это нас больше не разрушает - это уже первый шаг к изменению...
1 месяц назад
Иллюзия недолюбленности: почему мы требуем от других то, что должны дать себе сами
«Как полюбить себя, чтобы меня полюбили другие?» - один из самых частых запросов, с которым люди приходят в терапию. Нам кажется, что если мы получим признание, внимание и заботу от окружающих, внутренняя пустота наконец-то заполнится. Но психология работает иначе: внешнее всегда выстраивается во внутреннее, а не наоборот. Давайте разберем, почему мы так отчаянно ищем любви вовне и как на самом деле выглядит здоровая любовь к себе. Ловушка логики: почему мозг мешает нам меняться? Посмотрим на физиологию...
2 месяца назад
Как превратить свою теневую сторону в супергероя?
Сегодня речь пойдет о том, о чем не принято говорить. Обычно мы прячем свою теневую часть, ведь социум не одобрит выходок вашего альтер-эго. Некоторое клиенты и вовсе отрицают свою способность злиться, потому что это не принято...
2 месяца назад
А вдруг он поменяется? Почему в отношениях это не работает?
Я часто думаю о том, что могло бы быть, если... что можно было бы поменять? Но понимаю, что свой выбор мы не можем поменять и свои решения - тоже. Если бы, да кабы... зачем путаться в вероятностях судьбы, если есть факты и нужно смотреть на них, а не думать что могло бы быть...
2 месяца назад