На пенсии у людей есть время на то, чтобы разобраться с полезной и вредной едой.
Самое интересное, что в интернете полно рецептов и рекомендаций, а еще можно почитать специальную литературу о том о сем, но редко некоторые люди прибегают к такому простому способу приобретения знаний, как чтение специальной литературы.
Про основную вредную еду все знают, но знаете, что я вам скажу - нет вредных продуктов, а есть неправильное их применение.
У автора канала "Жизнь напоказ" муж изобрел напиток из свеклы, имбиря и меда. Пьет и ему нравится. Я когда-то попробовала пить сок свеклы или сок из огурцов. Скажу честно, что гадость редкостная и лучше я съем килограмм огурцов (своих, конечно) , чем выпью 100 грамм сока из них.
Из сырой свеклы я делаю салат с чесноком и морковкой и это вкусно и полезно точно.
Еще народ пьет сок из апельсинов с чесноком, но это для меня уж точно "вражеская выдумка".
На канале эти напитки обсудили, я свои "пять копеек вставила" и получила вот такой комментарий:
"Жизнь и ремонт, сок свеклы ещë и вреден. Его вроде надо подержать открытым,что б улетучились какие то вредные соединения".
Вот она глубина знаний! Поражает до глубины души!
Вот откуда народ черпает такие соображения? Какие, такие вредные вещества в свекле?
Следует всего лишь открыть книгу и прочитать о несомненной пользе этого овоща, просто надо принять во внимание, что свекольный сок понижает давление, следовательно, его народу с пониженным давлением пить надо с осторожностью и с желудочными проблемами тоже.
Я одну свою знакомую годами не могла убедить, что черноплодная рябина понижает давление, а почему она так считала - где-то слышала!
Вот так и распространяются неверные знания.
Другая дама прочитала, что в цветной капусте содержится какая-то кислота и есть ее очень вредно. Недопонимание привело к тому, что человек отказался от очень ценного продукта питания, а на самом деле
Полезные свойства цветной капусты
Цветная капуста богат такими витаминами и минералами, как: витамином B5 - 18 %, витамином C - 77,8 %, витамином K - 13,3 %, кремнием - 73,3 %, молибденом - 11,4 %
Чем полезна Цветная капуста
- Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
- Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
- Витамин К регулирует свёртываемость крови. Недостаток витамина К приводит к увеличению времени свертывания крови, пониженному содержанию протромбина в крови.
Можно сделать вывод, что вредно слушать всякие глупости, а полезно книжечки почитывать на досуге.
Как ни крути, а знания сила, как считаете, дорогие читатели?
Если донаты — не ваш способ, поддержать можно любого автора бесплатно:
Самый главный сигнал для поисковых алгоритмов это дочитывание статьи до конца
Чем больше лайков, тем лучше и мне приятнее и интереснее
Пишите комментарии со своим мнением, даже и противоположным, потому что это для меня и развития канала полезно
Если было интересно, то подписывайтесь и читайте!
Вот и я прошу вас делать все это, дорогие читатели и не торопитесь отписываться, вдруг будет что-то интересное!