Надо: 100 гр ржаной муки 120 мл яичного белка 180-200 гр обезжиренного творога 5 гр разрыхлителя 1/2 ч.л. соли Я кладу кориандр. Творог, белок, соль пробиваем блендером. Добавляем муку и разрыхлитель, перемешиваем до однородной массы. На 50 минут при 170° в духовку. Даем остыть. И наслаждаемся низкокалорийный высокобелковым хлебом. КБЖУ 149/14/3/16
Хлеб ржаной белковый.
Надо:
100 гр ржаной муки
120 мл яичного белка
180-200 гр обезжиренного творога
5 гр разрыхлителя
1/2 ч.л. соли
Я кладу кориандр.
Творог, белок, соль пробиваем блендером. Добавляем муку и разрыхлитель, перемешиваем до однородной массы.
На 50 минут при 170° в духовку.
Даем остыть. И наслаждаемся низкокалорийный высокобелковым хлебом.
КБЖУ 149/14/3/16
