При регулярной работе в офисе и малоподвижном образе жизни, могут возникнуть головные боли, шум в ушах, проблемы со сном и памятью, дискомфорт в шее и плечах, а также онемение в руках, объяснил врач-реабилитолог Александр Шишонин, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Аif.ru. Проблемы с шеей усугубляют стрессы и неумение правильно расслабляться. С этим поможет справиться йога, медитация, психотерапия и увеличение физической активности. Хорошее влияние окажет плавание. Но плавать надо так, чтобы позвоночник располагался на одной линии. В идеале — на спине, не напрягая шею. Поможет также регулярное выполнение специальной гимнастики для шейного отдела позвоночника. Правильно подобранные упражнения одновременно и укрепляют, и расслабляют мышцы. Как не перепутать аллергию и инфекцию