В комментариях вы пишите, что человек ушел от болезни и в этом упрек себе: недоглядел, не предусмотрел, вовремя не…не отправил в больницу, не…
Когда мы теряем близкого человека, то обрушивается чувство вины:... надо было сделать…почему не сделал… Мне все это знакомо.
Меня зовут Елена, я психолог и тоже винила себя за смерть близких.
Что рисует больное воображение
Вопрос всем нам: а у нас есть медицинское образование? Судя по вашим ответам: нет. Как и у меня, я психолог, хотя и изучала физиологию, но я не врач. Как же могла предусмотреть, что папу по дороге к бабушке и с дедушкой — нес им продукты, хватит инсульт? А мозг, вернее, больное воображение находит миллион причин, что могла.
У папы прыгало давление, не всегда принимал препараты, много нервничал, были бессонные ночи…Я должна была…
Минуточку. Папа был ветврачом по образованию, и что происходит при резкой отмене препарата, знал. Знал, больше меня. Но почему же я себя корила за то, в чем папа разбирался лучше. Фармакологию изучал в институте, читая аннотации к препаратам, всегда понимал, о чем речь.
Я винила себя, что не смогла убедить…
Почему наказываем себя
Просто папы не стало, как и вашего человечка, и нам хочется изменить произошедшее, а раз изменить нельзя, найти виновного и наказать, пусть будешь виновным сам.
Это значит:
я плохая, а плохую можно винить и дальше.
Это тоже реакция психики, потому что мы не хотим примириться со смертью, как будто — не примем смерть, значит, отменим. Будем винить дальше, значит, страдаем «хорошо», так, как заслужил близкий.
Пока не дали себе разрешение жить дальше, возможно, чувствуем, если будем жить, то предадим их.
Страшный диалог внутри
Мы же не можем винить ушедших, что они не позволяют жить, поэтому сами не позволим жить. Какое имеем право жить, когда не уберегли? А еще это снимает ответственность с ушедшего — они всегда должны быть лучше нас, живущих. Не спасли, а вот они бы спасли нас, а мы, дряни такие — нет. А теперь еще и живем, дышим, солнышко видим, а они...
Мы считаем себя виновными, там, где нет виновности на самом деле. Это очень сложно, часто такая вина несет непреодолимую боль. Это невротическая или иррациональная вина.
Папа только по какой-то ему известной причине некорректно принимал таблетки, ну, не нравилось ему, что давление резко снижается. Только ему известна причина, почему пошел тогда с высоким давлением! Мама, предупреждала а папа все равно так делал тысячи раз…
Поймите, и ваш близкий не шел вовремя к врачу по только ему известной причине. Но мы не можем никак заставить взрослого поступить так, как считаем верным. Вы пишите, что не шел к специалисту, хотя знал о последствиях. Да, послушать врача — верное решение. Но ОН решил его не соблюдать, у него не было согласие выполнить требование доктора, и поэтому оттягивал момент визита. Его решение.
Виновны все, что его не стало
Еще винила 90-летнего деда — папин отец, мы забрали дедушку жить к себе, и своей деменцией не давал папе спать. Не могу же кидать предъявы старости, которая заставляет страдать несчастных стариков и лишает способности ухаживать за собой.
Как много виновностей можно взять
Единственно разумным человеком оказалась мама, начав себя винить, быстро осознала: в этот момент мне нужно было заботиться о старике и просто не могла объять необъятное, а именно заставить папу измерить давление, выпить лекарство, «не пустить», вызвать скорую …Видите, сколько виновностей можно навесить на себя.
Вы не могли поступить иначе
Проанализируйте свои и примите, напишите себе почему вы это сделали или не сделали. У вас были причины поступить только так, а не иначе!
На тот момент вы сделали все возможное и просто не могли поступить иначе, потому что...не могли предвидеть и не в вашей компетенции и сфере влияния это находилось.
Сейчас нужно не винить, а проявить сочувствие к себе, как это делали ваши родители, бабушка. Я подготовила для вас эту технику и выложила в новом канале, пожалуйста, выполните, мы так работаем на сессиях, попробуйте самостоятельно. Не обещаю, что все пройдет сразу, но станет лучше, спокойнее, придет понимание.
Новый канал открыла для видео, там будем в дальнейшем проводить прямые эфиры, но для этого нужна аудитория, пожалуйста, подпишитесь на канал в ВК, это будет от вас спасибо.
Задавайте вопросы, рассказывайте, как справляетесь. Если нужна психологическая сессия, то провожу онлайн, пишите также и в телеграм: https://t.me/elenredactor
Мы продолжим разговор на важные темы, поэтому Подписывайтесь на мой канал и, пожалуйста, Будьте здоровы!