🧠 Нейробика и упражнения для мелкой моторики: как сохранить память и здоровье сердца после 60

🧠 Нейробика и упражнения для мелкой моторики: как сохранить память и здоровье сердца после 60

С возрастом нередко снижаются внимание, память, люди становятся рассеянными и забывчивыми. Это принято считать нормой, однако мозг, как и мышцы, способен тренироваться. И один из мягких, доступных способов такой тренировки — нейробика.

Нейробика — это простые упражнения для мозга, которые выводят его из состояния автоматизма. Отдельное внимание в таких тренировках уделяется мелкой моторике — точным движениям пальцев и кистей рук. Зоны мозга, отвечающие за движения пальцев, расположены очень близко к областям, связанным с речью, мышлением и эмоциями. Когда работают руки — активно включается и мозг. Недаром в реабилитационной практике упражнения для кистей применяются для поддержания когнитивных функций у людей старшего возраста.

👉 Подробнее