Красивая и здоровая кожа — это не только результат правильного ухода, но и следствие сбалансированного питания, говорит врач-диетолог Елена Соломатина, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на «Радио 1». Рацион напрямую влияет на состояние кожи. А уходовые средства являются лишь дополняющим фактором. «Витамин А работает на обновление, цинк — при угревой сыпи, Омега-3 из жирной рыбы снимает воспаление», — сказала она. Ради здоровой кожи не обязательно пить добавки горстями. Достаточно каждый день собирать «разноцветную тарелку»: белок (рыба/курица), защиту (овощи всех цветов) и традиционный холодец для упругости, говорит специалист. Какая простая ошибка может сделать диету бесполезной