Заметил любопытный нюанс, когда спрашиваю клиентов, насколько они нравятся сами себе. Я прошу оценить характер и внешность по 10-бальной шкале и выдать общий результат. Скажем, 6,5 баллов. Такое вот простенькое шкалирование. Но вот что открылось – оказывается, многим трудно оценить себя целиком.
- Так, ну характер у меня хороший, 7 баллов. Нет, даже 8. А вот внешность… Тут сложно. 4?
- А вместе сколько получается? – спрашиваю.
Если чисто математически, то 6. Но клиентка молчит. У неё ответ не складывается. И знаете, заметил, что оценка за характер почти всегда выше, чем за внешность. Многие исключительно критичны к своим чертам лица и особенностям фигуры. До такой степени, что проснулась, умылась, посмотрела в зеркало и… расстроилась.
- Я себе совсем не нравлюсь внешне и очень переживаю, - говорит она. А я сижу напротив и реально в недоумении, ведь я-то вижу привлекательную молодую девушку.
Здоровая самооценка – это иммунитет сознания. Если ты целостный, если принимаешь себя такой, как есть, со всем медом и «немедом» внутри, с любыми особенностями тела, тебя трудно вывести из равновесия, сбить с толку, заставить терпеть то, что не нравится или делать то, чего не хочешь. И очень грустно, если по твоей в целом классной самооценке больно бьет… ну, не знаю… не идеальный нос. Животик. Рано начавшие редеть волосы.
Не, не, не, так не пойдет!
На днях у меня был пост со списком из 20 занятий, которые встряхнут тебя и разрушат опостылевшую рутину. Один из пунктов – сделай фотосессию. Не для портфолио, не для бизнес-профиля, чисто для себя. Понимание, что никто эти кадры не увидит (если ты не захочешь), снимет давление и уберет ожидания. Можно подурачиться в кадре, можно примерить нехарактерный образ. Например, я – роковая красавица или я – чуть нагловатый пацан.
Сделай снимки. Посмотри, какая ты красивая. Какая у тебя живая мимика. Искренняя улыбка. Не надо себя ни с кем сравнивать. Ты – лучше всех (и при этом никто не хуже тебя).
Ладно, можно долго говорить про самооценку и принятие своей внешности. К чему я этот пост начал и почему тут столько моих снимков? Я давно знаком с фотографом Виктором Давидюком, одно время мы даже работали вместе. Недавно случайно встретились, выпили кофе, и он предложил сделать несколько кадров в моем рабочем кабинете. Я поначалу замялся, а потом подумал: а почему бы и нет?!
Конечно, рука мастера чувствуется. Фотограф здорово отснял. Но я обратил внимание, что, когда смотрел получившиеся снимки, думал не о том, какой Витя молодец, а о том, что я себе реально нравлюсь. Да, было время, когда я тоже загонялся из-за внешности. Казался себе слишком пухлым, рыхлым, заурядным. Принятие пришло, когда я постепенно осознал, что вся критика – в моей голове. Новые снимки напомнили мне, что да, время бежит, возраст капает, но мне с собой хорошо.
Ты очень красива. Даже не сомневайся. Но, если все же что-то внутри протестует и мешает принять свою внешность, поговори со мной – я помогу.