1. Капнуть на пенопласт и если появится дырка, то это омега плохая
2. Положить в морозилку, и если через некоторое время содержимое капсулы помутнеет, то омега также плохая.
Оба теста недостоверны, мои дорогие❌
- В первом случае, растворение пенопласта объясняется формой омега-3 - этиловый эфир.
Любая самая качественная и свежая омега-3 любого бренда в форме Ethyl Esters расплавит пенопласт.
Конечно же, ничего подобного в желудке не происходит
Омега-3 в форме триглицеридов пенопласт не расплавит.
И этот факт никак не характеризует качество омега-3
Во втором случае помутнение капсулы объясняется наличием дополнительных ингредиентов, которые в ней содержатся помимо рыбьего жира.
Например, витамин Е в качестве натурального консерванта.
⏺Единственный вариант проверить, качественная ли омега, вскрыть капсулу и попробовать жир на вкус и понюхать его.
⏺Не должно быть неприятного запаха и прогорклого вкуса.
⏺Запах рыбы - это нормально, но он не должен быть тухлым.
⏺Капсулы также надо хранить в холодильнике в плотнозакрытой банке.
⏺Также визуально капсула должна быть прозрачной (ничего замораживать не надо, просто смотрим на не визуально сразу, как открыли баночку)
📔Итак, дорогие мои, смотрим состав:
✅На DHA мы делаем упор если хотим:
❗поддержать мозговую функцию
❗помочь репродуктивной систему⠀
✅На EPA мы делаем упор если:
❗снижаем системное воспаление
❗снижаем вес
✅P.s на баночке соотношение DHA/EPA указано
В идеале DHA+EPA = должно быть не менее 900 (отлично, если в одной капсуле столько)