Меня нередко спрашивают, как воспитать привычку, которая поможет ребёнку в детстве? Это, на самом деле, очень просто, вы сможете это сделать, но при одном условии, если сами имеете такие привычки! В ином случае, это очень сложно, долго и трудоёмко, хотя есть люди, которые вовсе не смогут стать зрелыми и здоровыми психически, потому что им это и не нужно, нет такой потребности.
Итак, с главным мы разобрались, а теперь предлагаю понять, какие привычки мы, родители, считаем важными, т.е. чему мы пытаемся обучить детей до их совершеннолетия. Я нашла ТОП-5 психологических привычек, которые родители хотят видеть у своих детей, хотя последние я бы отнесла к поведенческим, но без них не прожить.
1. Здоровая самооценка;
2. эмоциональное благополучие;
3. успешная адаптация;
4. самостоятельность;
5. ответственность.
Читайте также: Что такое психологическое благополучие и как его достичь
Хочу прокомментировать этот список со своей точки зрения, как человека, многие годы практикующего терапию.
Здоровая самооценка
Это о восприятии себя и своих возможностей реалистично и объективно, учитывая все сильные и слабые стороны, и не утопая в самокритике.
Что даёт?
1. Здоровая самооценка не зависит от мнения других людей или от обстоятельств, она сформирована на жизненных «можно» и «нельзя», без перекосов в одну из сторон, без внешнего подтверждения своей значимости.
2. А ещё она позволяет принимать свои достижения, и маленькие, и огромные без обесценивания и без доказывания, что ты это умеешь.
3. И, конечно же, она не даст построить зависимые или созависимые отношения. Я не про первый этап любви, когда хочется видеть партнёра постоянно, и кажется, что без него даже дышать невозможно. Да, очень похоже, но долго при здоровой самооценке такое невозможно, такие отношения станут в тягость более крепкой личности со своими интересами и ростом.
Эмоциональное благополучие
Это о состоянии уверенности, как внутреннего равновесия, о психической стабильности, об удовлетворённости жизнью и способности справляться с трудностями без эмоциональных качелей.
Что даёт?
1. Самореализацию, как возможность заниматься делом, которое стало в настоящий момент любимым, продолжать находить и развивать свои таланты. А еще самореализация позволяет понять цели своей жизни и найти её смысл.
2. Осознанность, как понимание своих эмоций и чувств, так и понимание эмоций и чувств другого. А ещё осознанность помогает принять себя таким, какой ты есть, понимая, что у каждого есть свой уникальный талант, который у тебя либо уже проявлен, либо проявится чуть позже.
3. А ещё это о благодарности за имеющиеся у каждого из нас возможности и обстоятельства.
Успешная адаптация в социуме
Это о том, чтобы не регрессировать психически в тяжёлых условиях, когда нам кажется, что мы не получили того, что нам необходимо, и это о том, чтобы я смог сохранить физическое и психическое здоровье в новых или меняющихся условиях, и при этом ещё и реализовывал личные цели.
Что даёт?
1. Физическая устойчивость, как быстрое восстановление после нагрузок и стрессов, а ещё и отсутствие тяжелых заболеваний и нарушений в организме, чтобы хватало ресурсов не просто выжить в эпоху перемен, а ещё и получить профессиональную реализацию.
Читайте также: Путеводная звезда: что такое личностные ценности и почему они так важны для здоровой психики
2. Профессиональная реализация, как способность адаптироваться при смене руководства или к другим изменениям в профессиональной среде, и, что более необходимо, это достижение успеха в профессии, как вы его представляете, для кого-то это карьерные вехи, для кого-то освоение звёздных знаний и навыков, а для кого-то занятие любимым процессом.
3. Наличие социальных связей, т.е. тех, с кем можно поделиться своими переживаниями, будь то члены семьи, друзья, приятели по хобби, или любые социальные связи, способствующие взаимоотношениям.
Самостоятельность, как психологическая привычка
Это очень зрелый навык, когда человек может находиться одиночестве некоторое время и не маяться от того, что ему не с кем поделиться, а наслаждаться уединением, занимаясь тем, что любит, обслуживая себя или заботясь о себе. И для этого ему не нужен другой человек.
Что даёт?
1. Стремлении действовать независимо, но с учётом целей других людей, принимая самостоятельные решения и умея нести ответственность за свои поступки и их последствия.
2. Рост чувства собственного достоинства, такой необходимый, особенно, если не сформирован первичный нарциссизм.
3. Качество жизни в векторе самостоятельного поиска решения возникающих проблем и проявления инициативы в выполнении задач.
Ответственность, как психологическая привычка
Принятие ответственности на себя в любых действиях, от повседневных до профессиональных, которыми занимается человек, любых. Это когда руководитель защищает своих подчинённых при недополученном результате, ведь руководил ими он сам, а не отчитывается своему руководству, что «что с них взять, это же...».
Что даёт?
1. Готовность брать на себя ответственность за принятые решения и за последствия своих действий, причём здесь присутствует понимание, что если у меня не хватает ресурсов, я могу обратиться к другим людям, т.е. к социуму за поддержкой.
2. Избегание перекладывания вины на внешние обстоятельства или других людей. Это больше о психологической устойчивости, когда в период непереносимости какого-то события мы ищем виноватых и с удовольствием их находим, чтобы снять с себя чувство вины.
И ещё я хочу сказать о позитивном восприятии мира, о способности видеть возможности там, где кажется стеной стоят проблемы, а также об умении увидеть свой путь их решения и о том, чтобы можно было идти по этому пути уверенно, т.е. с любопытством и интересом, с озорством и предвкушением того, что я увижу впереди. Вот такие психологические привычки и умения я бы хотела, чтобы мы, родители развивали в своих детях. А вы что думаете на эту тему? Буду рада видеть ваши ответы в комментариях.
Друзья! Вы можете задать мне свои вопросы анонимно через специальную форму. Или записаться ко мне на приём через Ватсап или Телеграм по номеру +7 981 197 9730, и мы вместе найдём решение волнующих вас проблем.