Правильная осанка или удобная нейтраль?
Правильная осанка - это ось позвоночника с естественными изгибами, вокруг которой расположены части тела, равномерно с каждой стороны: лопатки, руки, тазовые половинки, бедренные кости и ТД..
При этом ось венчает голова, под которой грудная клетка, таз, ноги и стопы.
В пилатесе мы стремимся к нейтрали.
Это удобное, в данный момент, положение позвоночника, частей тела, создающее комфорт и поддержку.
Почему мы стремимся к нейтрали?
А не изо всех сил впихиваем себя в идеальную осанку.
Для многих людей идеально = напряжение. Вспомните новые джинсы - идеально держат, но туго.
Когда джинсы разносятся, будет комфортно.
Так и мы стремимся к нейтрали, но в каждом случае ➡️ эта нейтраль будет своя⤵️
И каждый раз, улучшая через движение тело, мы влияем и на нейтраль.
Она становится более удобной. И только тогда можно говорить об идеальной осанке.
😉Помните, каждый человек уникален.
Картинки - лишь показатель привычки. Которую мы меняем постепенно.
😉Осанка как любимые джинсы становится, чуть удобнее.
а потом мы покупаем новые джинсы. Т.е. действуем из нашей новой нейтрали
Что выбираем идеально или нейтраль?
