Кровь (база

Кровь (база):

— ОАК + СОЭ (воспаление, анемия).

— Глюкоза + гликированный гемоглобин. Сахарный диабет не болит, но yбиvает сосуды. Гликированный показывает картину за 3 месяца.

— Липидный спектр (общий холестерин, ЛПНП, ЛПВП, триглицериды).

Инфаркты и инсульты — главная причина sмертноsти. Контролируем.

— Ферритин. Железо падает раньше, чем падает гемоглобин. Усталость, апатия, выпадение волос — часто лечится просто пополнением ферритина.

— АЛТ, АСТ, ГГТ, ЩФ ,креатинин. Печень и почки молчат до последнего.

— ТТГ. Щитовидка — дирижер обмена. Особенно женщинам.

— Anti-HCV, HBsAg (гепатиты С и В). Хотя бы раз в жизни. Печень не болит, даже если разрушается. А также кровь на сифилис и ВИЧ- инфекцию.

Моча:

— Общий анализ.

— Микроальбумин/креатинин (если есть давление или лишний вес). Самый ранний маркер, что почки начали страдать.

Инструментально:

— УЗИ брюшной полости (печень, желчный, поджелудочная, почки). Раз в год.

— ЭКГ. База для оценки ритма и нагрузки на сердце.

— Гастроскопия + колоноскопия. С 40–45 лет, если ничего не беспокоит. Интервал 5–10 лет. Если у родственников был рак ЖКТ — раньше.

— Маммография (ж, с 40 лет, раз в 2 года).

— Осмотр гинеколога + цитология, тестирование на ВПЧ.

— Осмотр дерматолога (родинки к осмотру)

Функционально:

— Окружность талии. Женщины <80 см, мужчины <94 см. Это маркер инсулинорезистентности и рисков.

— Давление. Мерить дома, а не только в поликлинике.

— Скрининг на тревогу и депрессию. Да, это тоже профилактика. Психика влияет на ЖКТ напрямую (СРК, диспепсия).

Про Хеликобактер:

Если проверяем, то только точными методами.

Быстрый тест во время гастроскопии иногда врет и еще важно какой именно тест сдавался.

Золотой стандарт — дыхательный тест (С13) или антиген в кале.

Это не теория. Это тот минимум, который реально ловит проблемы до того, как они становятся хроническими.

А вы что из этого сдавали в последний год? Что регулярно контролируете, а про что вообще впервые слышите?