Сухость во рту при тревожном расстройстве

Сухость во рту при тревожном расстройстве — это не «надуманная» проблема, а прямое следствие работы вашего вегетативной нервной системы. Организм не делает различия между реальной физической угрозой и сильным эмоциональным стрессом.

Вот основные механизмы, объясняющие этот симптом:

1. Активация симпатической системы (реакция «бей или беги»)

Когда вы испытываете тревогу, мозг (а именно миндалевидное тело) посылает сигнал в гипоталамус, который активирует симпатическую нервную систему. Это древний механизм выживания.

· Перераспределение крови. Кровь отливает от «некритичных» для выживания в данный момент систем (пищеварение, слюноотделение) к мышцам, сердцу и легким.
· Подавление слюноотделения. Слюнные железы получают команду «притормозить работу». Слюна становится более вязкой, либо её выделение прекращается вовсе, чтобы организм не тратил на это воду и энергию.

2. Гипервентиляция (учащенное дыхание)

Тревога почти всегда сопровождается учащением дыхания или ощущением нехватки воздуха (одышка). Когда вы дышите часто и поверхностно (или, наоборот, глубоко, но часто):

· Происходит выведение большого количества углекислого газа.
· Слизистые оболочки (в том числе ротовая полость) пересыхают из-за постоянного потока воздуха.
· Вы начинаете дышать ртом, что механически высушивает слизистую.

3. Изменение состава слюны

При стрессе слюна не просто перестает вырабатываться. Если она и выделяется, её состав меняется: в ней повышается уровень белка (муцина), но снижается количество воды. Это создает ощущение липкости, густой слюны и сухости, даже если железы формально работают.

4. Обезвоживание на фоне адреналина

Выброс адреналина и кортизола заставляет организм быстрее расходовать запасы жидкости. Кроме того, люди в состоянии тревоги часто забывают пить воду или, наоборот, злоупотребляют кофеином (кофе, чай), который обладает мочегонным эффектом и усиливает обезвоживание.

Это опасно?

Сама по себе сухость во рту при тревоге не опасна, но она создает неприятный замкнутый круг:

1. Сухость возникает.
2. Человек замечает сухость, начинает беспокоиться о своем здоровье (например, бояться, что это диабет или проблемы с желудком).
3. Тревога усиливается.
4. Сухость становится еще сильнее

Автор: Терентьева Дарья Юрьевна
Психолог, Панические атаки

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru