Друзья, готовы выводы, которые клиенты делали на сессиях.
Для тех, кто в канале недавно рассказываю 👇🏼
Иногда я делюсь выводами, которые мои клиенты Забирают с собой из консультации
Никакого контекста, никаких личных данных, ничего.
Вы видите только вывод, который действительно помог одному из моих клиентов
1️⃣— Почему ты перестала помогать маме?
— Потому что моя "помощь" на самом деле разрешала ей ничего не менять.
— А что изменилось сейчас?
— Я разрешила себе не тонуть вместе с ними.
2️⃣живу под стеклянным куполом — тревога не проникает, но и кислорода нет. Чтобы дышать, нужно приоткрыть створки: впустить маленькие удовольствия, даже если сначала будет страшно
3️⃣можно не решать глобальные вопросы, а просто разрешить себе маленькие радости. Иногда чашка кофе в тишине важнее всех экзистенциальных поисков
4️⃣Взросление — это не про то, чтобы перестать бояться, а про то, чтобы научиться возвращать себя в безопасность
5️⃣если в отношениях тебя накрывает животный страх покинутости — спрошу себя, сколько лет той девочке, которая сейчас плачет внутри. И буду ей той самой мамой, которая всегда возвращается
6️⃣моя работа перестала быть единственным смыслом, и это не кризис, а рост. Теперь у меня есть пауза, чтобы понять, чего хочу я, а не мои страхи или обязательства
7️⃣если бесит, что ребёнок "слишком мягкий", — проверь, не задушила ли ты в себе ту же мягкость
8️⃣Моя психика — как дом, где поселился суровый надзиратель. Он всё ещё требует отчёта за каждый шаг, а мне уже 43 и могу просто выставить его за дверь
9️⃣Ожидания от близких — это клетка, которую мы строим сами. К сожалению, они могут никогда не измениться.
🔟моя вечная тревога "что обо мне подумают" — это чтение мыслей, которое я сама себе придумываю. Люди думают о своём, а я трачу на это всё свои силы