Материал публикуется с согласия клиента, условия конфиденциальности сохранены
Делали классную технику «письмо от Взрослого Телу» и «письмо от Тела Взрослому» с клиенткой (публикую по согласованию с ней), и получили неожиданно крутые результаты. Сейчас расскажу.
Полина, 32 года, всю жизнь безрезультатно худела на диетах, в терапию РПП ко мне пришла в мае. За лето мы многое «вытащили» и проработали в плане ее отношений с мамой, с мужчинами, какие-то ограничивающие убеждения поменяли, а в тему телесности Полина не шла, сопротивлялась, избегала ее.
Переедания ушли, а вес снижался очень медленно, интуитивно я чувствовала, что мы уперлись в преграду. Полин стыд за тело, скованность, нежелание говорить о теле, чувствовать тело, избегание тактильности прямо осязаемо мешали нашему движению в терапии.
Как часто бывает, помог случай: в середине августа Поля пришла на очередную сессию с сильной болью в спине. Тело игнорировать стало сложнее, оно уже буквально кричало.
Попробуй побыть сейчас просто Телом - предложила я. Не говори ничего, можешь делать все, что хочешь, но пару минут я предлагаю тебе пожить так, будто ты - лишь твое тело.
Поля заплакала. И Тело заговорило. Оно выражало свои обиды, говорило про боль, страх, одиночество, как плохо ему быть неуслышанным, игнорируемым, незамеченным.
Полина плакала: «Я и не думала, что моему телу так горько. Теперь ясно, зачем оно постоянно просит сладости»
А в качестве домашки я предложила Поле написать письмо своему Телу, и ответить от имени Тела своей Взрослой части.
Письмо от Взрослого заканчивалось словами «Тело, давай дружить?», и Тело согласилось попробовать.
Результаты за три недели после работы с техникой с письмами:
- Минус 6 кг.,
- Клиентка захотела пройти и прошла полный чекап здоровья (раньше годами «забивала» на всякие медицинские дела),
- Найден тренер по плаванию (давняя мечта, откладывала) и
- Уже было первое и второе занятие.
В планах: пойти в баню/сауну (без купальника!) в компании подруг и не испытать стыд за свое тело, пойти на «обнимашечную» встречу и обниматься с незнакомцами.
Такими темпами мы и секcуальность разблокируем в недалеком будущем.
Технику «Письмо Телу от Взрослого» и «Письмо Взрослому от Тела» даю и на группе поддержки.
Автор: Гуревич Елена Леонидовна
Психолог, Гештальт-терапевт и РПП-психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru