Мы обижаемся на тех, кто нас сильнее.
- На друга, который предал. Потому что предотвратить предательство мы не можем — уже поздно. Сейчас мы слабее.
- На родителей. Потому что когда они делали что-то плохое или просто неприятное, мы не понимали, что происходит. Мы слабее родителей.
- На учителей за несправедливую оценку. Мы могли возмущаться, но не имели власти на что-то серьезно повлиять.
Почему мы обижаемся
Говорят, что обижаться плохо. Но если обидеться — не решение, то что делать? Давайте сначала заглянем вглубь чувства обиды.
Мы можем обидеться, когда чувствуем бессилие. Подчиненный сдал базу данных конкурентам — как ему ответить тем же? Муж объявил, что уходит к любовнице после 20 лет брака. Собрал все вещи, и уже больше года не изъявлял желания вернуться. Что тут сделаешь? Разве что утешать себя мыслью, что вот он поступил непорядочно. Прокручивать в голове истории, где агрессор извиняется, но мы его не прощаем. Как еще компенсировать бессилие?
Легче обидеться, чем принять ответственное решение: «Я могу быть не права, о исходя из того, что я сейчас знаю об этом человеке, я решаю больше с ним на общаться». По моим наблюдениям, обижаются те, кто почему-то винит себя за то, что злится на другого. Обижаются люди, которые запрещают себе злиться.
Почему обидеться — не решение
Обида — это реакция, а не выбор. Поэтому обидеться — не решение.
Вы смиряетесь с тем, что другой сделал с вами. Хотя в душе возмущаетесь! А внешне терпите, смиряетесь. В обиде есть двойственность.
Противоречивость. Делаю одно, думаю другое.
Посмотрите на картину французского импрессиониста Эдгара Дега (1834-1917) «Обида». Оба персонажа отвернулись друг от друга, но не ушли. Это про «терпеть», а от долгого терпения возникают либо конфликты, либо болезни.
Поэтому обидеться не решение.
Что же тогда делать
Если обидеться — не решение, что же тогда делать?
Понять суть обиды.
Мы обижаемся на тех, кто кажется нам сильнее.
Но так ли силен тот человек, который нанес вам обиду?
Вам кажется, что учительница ИЗО, которая назвала вас мазилой, сломала вам жизнь? Как вы можете защититься от нее в будущем?
Дело ведь не только в ней. Любой человек, который вашу хорошую работу несправедливо критикует, делает вам очень больно, верно? Бессознательное подсказывает вам, что дело больше, чем один человек, оскорбивший вас. Вам придется защищаться снова и снова. Может, почитать книги о том, как отвечать на негатив, и потренироваться? Думаете, не получится? Думаете, обидчики не достойны того, чтобы вы учились от них защищаться? Тогда решение «обидеться» победит все другие. Вы останетесь правыми, но беззащитными. Помните «пешеход всегда прав, но не всегда жив»? Обиженный часто прав, но не всегда защищен. Вы хотите «идти на красный», не учить правила дорожного движения только потому, что в любом случае будете правы? Если вас оскорбят, вы будете правы, но будете ли вы в комфорте? Или лучше поучиться PR-технологиям а также способам отделять свои чувства от чужих, что не брать себе чужое?
Вывод
Обида — это не решение, потому что вы остаетесь там, где вам плохо.
Что же тогда делать? Можно обижаться на дождь, а можно брать с собой зонтик. Можно думать, что критика слишком болезненна, чтобы вообще проявляться. А можно научиться отвечать на критику и вовремя уходить. Злясь, но не обижаясь.