Универсальной нормы сна для всех людей не существует, заявил врач-сомнолог Эдуард Якупов, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Lenta.ru. «Традиционно считается, что „золотой стандарт“ сна — это восемь часов. Именно эту цифру чаще всего называют врачи и исследователи. Однако на практике все оказывается сложнее: одни люди уверяют, что прекрасно высыпаются за пять-шесть часов, тогда как другим требуется девять и более часов сна», — рассказал Якупов. Важно что, потребность в сне меняется в течение жизни. Например, новорожденные дети спят большую часть суток — до 16-18 часов, но уже через несколько месяцев время сна постепенно сокращается. Дошкольникам нужно 9-11 часов сна, а младшим школьникам — не менее восьми. Усредненная физиологическая норма сна взрослого человека составляет около восьми часов. Но важно понимать, что это статистический показатель, а на самом деле это зависит от генетики, образа жизни и особенностей нервной системы. Существуют ли пророческие сновидения