Мы часто реагируем на самые неприятные события в нашей жизни фразой: "Этого не может быть". Так, с помощью отрицания наша психика помогает нам справиться с тем, с чем иными способами мы пока справиться не можем.
Отрицание может спасать, но может и вредить, когда встреча с реальностью откладывается на слишком долгий срок. Дело в том, что отрицание не отменяет боли, оно только даёт возможность внутренне к ней подготовиться. Если боль остается запертой внутри, то её проявления могут принимать весьма разрушительные формы.
10 признаков того, что вы отрицаете свою боль:
1. Между словами и эмоциями возникает радикальный разрыв. Вы говорите об очень печальных и даже трагических событиях, как о прогнозе погоды на завтра. Ваше аффективное состояние не соответствует ситуации.
2. Вы заполняете делами и событиями все свободное время и пространство, общаетесь с разными людьми, вступаете в новые проекты. Любая пауза в этом круговороте вызывает тревогу, потому что она грозит неизбежной встречей с собой.
3. Вы используете свой интеллект как барьер против аффекта. Вы строите вокруг своих травм сложные теоретические конструкции, ищете логические объяснения произошедшему. Это дает иллюзию контроля, ведь взрослые и разумные люди всегда так поступают.
4. Вы сознательно или нет избегаете мест, людей, событий или календарных дат, которые хотя бы косвенно могут вам напомнить о том, о чем вы решили забыть.
5. Вы снова и снова попадаете в отношения и ситуации, которые ранят вас, но позволяют не встречаться со старой, забытой болью. Так действует механизм навязчивого повторения, неосознанная травма воспроизводит саму себя.
6. Вы замечаете за собой случаи рискованного поведения или предпочитаете почти всегда так себя вести. Необоснованный риск и хронический поиск острых ощущений позволяют заглушить непризнанную боль, но создают другие угрозы.
7. Маниакальные состояния - "отличный" способ не чувствовать боли. Ему свойственны гиперактивность, как наркотик, полет идей и отрицание собственной уязвимости и страдания. При этом боль не исчезает, она лишь ждет подходящего момента.
8. Вы склонны к навязчивой заботе, часто концентрируетесь на чужой жизни и чужих проблемах и постоянно попадаете от этого в неприятные ситуации. Это тоже может быть маркером внутренней боли, с которой очень не хочется встречаться.
9. Вы склонны к напускной браваде и снижению значимости неприятных переживаний. Часто призываете других вернуться к "нормальности" и прекратить драматизировать те или иные события, ведь это может пробудить внутри нечто такое, с чем лучше не встречаться.
10. Боль, которую задвигали на задний план очень долго может переходить не телесный уровень и заявлять о себе в виде вполне реального психосоматического симптома, который уже гораздо сложнее отрицать.
Отрицание боли в психоанализе - это парадокс присутствия отсутствия. Как будто нет чего-то, что точно должно здесь быть. Часто боль обнаруживается именно в том месте, где человек с максимальной уверенностью утверждал, что ее нет.
Спасибо за интерес, проявленный к моим публикациям!
Если материал был полезен, то не забывайте про лайк и подписку!
Записаться на консультацию можно по электронной почте irinan-81@mail.ru