Бывает так: вы — тот самый человек, которому все звонят «просто выговориться». Вы мастерски гасите чужие конфликты, подбираете слова для расстроенного коллеги и точно знаете, почему партнер сегодня не в духе.
Окружающие уверены, что вы «всё понимаете», а на самом деле вы просто виртуозно занимаетесь эмоциональным обслуживанием.
Проблема в том, что это работа без выходных и зарплаты. Пока вы перевариваете чужую тревогу, жалобы на начальника или вечное нытье, ваше собственное пространство сужается. Вы так заняты мониторингом чужого настроения («как бы не задеть», «как бы успокоить»), что на вопрос «А чего хочу я?» - внутри звенящая пустота.
Это не доброта и не призвание. Это стратегия выживания, часто усвоенная еще в детстве, где нужно было угадывать мамино настроение по звуку шагов, чтобы не прилетело. Но во взрослой жизни эта суперсила превращается в проклятие. Вы становитесь бесплатной «жилеткой» для всех, кроме себя.
Ирония в том, что когда «громоотводу» самому плохо, рядом часто никого не оказывается. Ведь вы же «сильный», вы же «всё понимаете». Но психика — не бездонная бочка. Если вы годами работаете фильтром для чужого негатива, не удивляйтесь, что в один день фильтр забьется и выгорит дотла.
Важно помнить: вы не обязаны быть «удобным» для каждой проходящей мимо драмы. Ваше сочувствие — это ресурс, а не общественное достояние. Иногда лучший способ сохранить отношения — это перестать нести в них единоличную ответственность за чужое душевное равновесие.
Мои статьи.
Если статья нашла отклик - вы можете поддержать канал.
Если вам нужна психологическая поддержка - свяжитесь со мной удобным для вас способом: 📞 +7 (985) 728-68-68 (доступен звонок, Telegram, MAX).
Мой Telegram-канал Психолог-и-Я