— Угу, — согласно она кивала моим словам, но на лице гуляла скептическая улыбка, которую она не особо и не скрывала.
— Оля, а в чем сомнения? Почему вы не доверяете моим словам?
— У меня инсулинорезистентность и я должна есть только тогда, когда испытываю голод. И мое пузо уменьшиться. А вот то, что вы рассказываете про питание ко мне не имеет ни малейшего отношения.
— Дайте догадаюсь. Голод вы испытываете вечером, да такой, что руки трясутся от гипогликемии. И добравшись до холодильника съедаете всё, что есть и даже немного больше. И логично, что до обеда вы есть не хотите. Энергии нет, вес не становится больше, живот тоже. И это все несмотря на питание по голоду, так?
— Нуууу и что вы предлагаете? — тон её стал менее скептическим.
— Смотрите есть такая система, как гарвардская тарелка, а еще при инсулинорезистентности очень важен режим питания.
И дальше мы обсудили помешает ли инсулинорезистентность забеременеть. Оля же пришла не только с вопросом нерегулярного цикла, а за планированием беременности.
В конце приема она поинтересовалась моим «ленивым» марафоном, и будет ли на нем информация, как питаться при инсулинорезистентности.
Конечно, будет.
Инсулинорезистентность — это и мой больной вопрос. У меня наследственность плохая, и если ничего не делать, то годам к 50 будет у меня огромное пузо и сахарный диабет 2 типа в придачу. А я хочу жить долго и счастливо, а не с одышкой и рисками инфаркта и инсульта.
Кто, хочет выглядеть и чувствовать себя хорошо, есть вкусно и не голодать, то именно для вас мой ленивый марафон.