Долгожданная весна — это не только капель и солнце, но и настоящее испытание для тех, кто страдает аллергией. Когда природа просыпается, вместе с ней просыпаются и наши «враги»: пыльца, плесень и коварные продукты на кухне.
Подробно про аллергию читайте в статье "Аллергия: ждем весну, но про пыльцу не забываем"
Если вам за 60, весенний насморк — это не просто «намокший носик». Это удар по сердечно-сосудистой системе и риск серьезных осложнений. Давайте разберем три главные весенние угрозы по порядку.
Пыльцевая атака: когда начинается?
Многие думают, что аллергия начинается, когда все вокруг зацветает (в мае). Но на самом деле первая пыльца появляется, едва сойдёт снег.
В средней полосе России сезон открывают деревья-раннецветы: уже в конце марта – середине апреля начинают «пылить» ольха, верба, лещина (орешник) и ива. Их пыльца невесомая и очень летучая. Ветру достаточно слегка подуть, чтобы эти невидимые глазу частицы залетели в нос и вызвали неприятную реакцию.
Особенность для пожилых: У людей старшего возраста слизистая носа часто истончена и суше, чем у молодых. Пыльца быстрее проникает вглубь, а защитные барьеры работают хуже. Если к зуду в носу добавляется головокружение или скачет давление — это повод не просто закапать капли, а показаться врачу.
Таяние снега: грибки и «парниковый эффект»
Вот мы радуемся первым проталинам и мокрой земле. Но для аллергика таяние снега — это время плесени.
Под снегом, в прошлогодней листве и траве, всю зиму «спали» грибки (плесневые грибы рода Alternaria и Cladosporium). Когда влажность повышается, а температура поднимается выше нуля, они просыпаются и начинают активно размножаться и выбрасывать споры в воздух. Вдобавок ко всему, в мокрых кучах листвы идут процессы брожения (гниения). Продукты этого распада тоже являются сильными аллергенами и раздражителями.
Чем это опасно?
Если вы вышли на уборку участка или просто гуляете в парке, где слякоть и прелая листва, вы вдыхаете не просто «весеннюю свежесть», а коктейль из спор грибка. Это частая причина бронхиальной астмы у пожилых. Кашель, одышка, свист в груди после прогулки по парку — это не всегда «последствия бронхита», это может быть аллергия на плесень.
Яблоки и кефир под запретом? А как же здоровое питание?
Самый неожиданный сюрприз весны поджидает нас на кухне. Казалось бы, мы решили поддержать организм витаминами (яблоки) и кисломолочкой (кефир) после зимы. И тут аллергик может впасть в ступор: съел яблоко — зачесалось горло, выпил кефир — заложило нос.
Это не случайность. Это перекрестная аллергия.
- Почему яблоки? Белок в яблоке (особенно в красных сортах) очень похож по структуре на белок пыльцы березы и ольхи. Иммунитет путается: если у вас аллергия на пыльцу деревьев, весной ваш организм воспринимает свежее яблоко как «ту самую березу». Возникает зуд и отек во рту и горле.
- Почему кефир? Кефир — это продукт брожения, продукт жизнедеятельности грибков. Если у вас есть чувствительность к плесневым грибкам (о которых мы говорили), употребление кефира, ряженки, кваса, сыра с плесенью или даже дрожжевого хлеба может усилить симптомы аллергии. Организм и так атакуют споры с улицы, а тут мы еще «подкармливаем» болезнь изнутри.
Акцент на возраст: У пожилых людей симптомы перекрестной аллергии могут быть смазанными. Вместо явного зуда может появиться чувство «кома в горле», осиплость голоса или желание постоянно откашляться. Часто это списывают на возрастные изменения или «нервы», хотя достаточно просто убрать яблоко из рациона на пару месяцев.
Резюме для тех, кому за 60:
- Следите за календарем: Как только появляются первые лужи и набухают почки, начинайте промывать нос солевыми растворами после улицы. При появлении неприятных симптомов обращайтесь к врачу.
- Осторожно с уборкой: Не сжигайте листву и не копайтесь в прелой траве без перчаток и маски. Лучше доверьте уборку участка молодым.
- Диета: В апреле-мае уберите из меню свежие яблоки, груши, кефир и квас. Даже если раньше все было нормально, аллергия может возникнуть внезапно на фоне ослабленного после зимы иммунитета.
- Давление и сердце: Помните, что противоаллергенные таблетки (антигистаминные) могут влиять на давление. Никогда не назначайте их себе сами! То, что помогло внуку, может навредить вам.
Берегите себя и дышите полной грудью, но без вреда для здоровья.
Статья подготовлена на основе открытых научных источников и носит ознакомительный характер. Информация не является рекомендацией по лечению, диете или изменению образа жизни. Пансионат не даёт медицинских рекомендаций и не заменяет консультацию профильного специалиста.
Если у вас возникли трудности по уходу за близким человеком, который нуждается в постоянном присмотре, или вы хотите провести курс реабилитации после перенесенного заболевания, травмы, или при наличии у него хронических заболеваний — обращайтесь в наши центры. Наши постояльцы окружены теплом и заботой. При хорошей погоде много времени проводят на свежем воздухе. Организован круглосуточный уход, вкусное питание. Разработаны программы реабилитации, занятия ЛФК, развивающие занятия, игры, интересный насыщенный досуг. В гостях у наших постояльцев часто бывают артисты и музыкальные коллективы. Посетите наш сайт, а на все вопросы по размещению вам ответят операторы по телефону: 8 (495) 136-97-87