ПП кокосовый кулич, без сахара, без муки, без глютена
Ингредиенты :
Кокосовая стружка - 40 г
Греческий йогурт - 125 г
ПП кокосовый кулич, без сахара, без муки, без глютена
Ингредиенты :
Кокосовая стружка - 40 г
Греческий йогурт - 125 г
Яйцо - 1 шт
Банан - 1 шт ( 120 г)
Разрыхлитель - 1 чл
Семена льна - 2 ст л
✅всего 4 порции
КБЖУ на порцию 152 ккал 5.6/ 10.4/ 10.4
для начала измельчаем семена льна, я люблю использовать свежеизмельченные семена и измельчаю их не в муку , а до кусочков.
далее измельчаем банан, если мягкий можно размять вилкой и смешать с семенами
добавляем 1 яйцо среднего размера и йогурт, все хорошо перемешиваем
всыпаем кокосовую стружку и разрыхлитель( безглютеновые разрыхлители есть на маркетплейсах)
переливаем в формочку и выпекаем 30 минут при 180 градусах
❤️наслаждаемся