В подростковом возрасте почти у всех детей снижается самооценка, они становятся неуверенными, боятся показаться нелепыми, смешными, странными. «Расцветают» все нормативные подростковые страхи: страх быть не таким, страх быть отвергнутым, страх за будущее. В этом состоянии очень небезопасно делиться своими переживаниями со своими одноклассниками.
А «выгрузить» из себя свою боль кому-то нужно.
Вот у вас есть такая подруга, рядом с которой можно поныть, и она поддержит, не осудит?
Чтобы можно было прийти с любой проблемой, в совершенно разобранном состоянии, в бессилии и беспомощности….И тебя просто выслушают, покивают головой, нальют кружку чая, обнимут (может даже словами или взглядом). И тогда немного отпускает. И проблема хоть на время становится не такой глобальной.
Главное- ощущение, что тебя принимают со всеми твоими изъянами, неидеальностями, ошибками. И никаких непрошенных советов! Пожалуйста, только без них. Лучше просто посидеть молча в тишине. Даже пореветь в голос. Согласны?
Некоторые родители на мой вопрос: «А как себя поддерживаете в сложные моменты, чем себе помогаете?», отвечают: «Я создала себе окружение, которое может меня понять и выслушать»
А что же у подростков? У них же тоже внутри может быть ощущение, что они не справляются, что не вывозят эту жизнь? (многие из них именно так мне и говорят). Гормоны внутри устраивают бурю, эмоции зашкаливают, руки/ ноги/ тело меняется, от этого становится страшно. С родителями постоянные скандалы и ссоры.
И если родитель в такие моменты начинает кричать, ругать, критиковать, тревожиться и опекать, то ребенок уходит еще глубже в себя. И остается один на один с собой. Сейчас, правда, у нас у всех есть помощь в виде интернета. Там всегда можно задать вопрос чату ЖПТ. А какой уж ответ он даст, кто его знает….
Я всегда советую родителям представить себя на месте ребенка. Прям зайти в его тело и побыть в нем хотя бы минуту. У многих что-то уже в этот момент меняется.
Родители, мамы! Вы очень нужны и важны своим колючим и неуправляемым подросткам. Если вы сможете их выслушивать, поддерживать, без советов, без претензий, без вот этого: «Ты бы так всегда…..Вот можно же было бы раньше так….Ну я же тебе говорила…..и т.д.», то и вам, и ребенку станет намного легче.
Человек очень много сил тратит на поддержание и обработку своих тревожных мыслей. На споры, на сомнения, на страхи. Поэтому (в том числе) у ребенка нет сил на учебу, на спорт, на репетиторов. Откуда тут мотивации взяться? И когда вы критикой и давлением начинаете ребенка пытаться мотивировать, то только усугубляете все, сил вообще не остается. Ребенок только больше будет убеждать себя в том, что он не справляется. Даже если он в ответ вам огрызается и вам кажется, что ему ничего не нужно.
Обратите внимание на себя, на свое состояние: когда вы целый день крутите у себя в голове мысли о том, что же сделать с подростком, где же вы не так поступаете, что же будет с его будущим, то вы к вечеру без сил, без энергии. Так же? Бытовые привычные дела через силу еще можете сделать, а вот если бы вам сказали в новую учебу пойти и домашки делать, уверена, что это была бы нереальная задача.
Но почему родителям так трудно общаться с детьми просто так, без советов, без «родительской мудрости»? Чтобы просто выслушать, нежно обнять своего здоровенного уже ребенка? И НИЧЕГО не сказать, когда очень хочется это сделать?
Да потому что вы сами наполнены эмоциями (где- то стыдом, где- то виной). И вы тоже учитесь быть родителем. Вам иногда бывает страшно за ребенка. Вы не всегда знаете, как лучше поступить.
И все эти эмоции вас буквально толкают на те ваши реакции, от которых ребенок закрывается и уходит в себя. И вы становитесь чужими друг другу.
У кого-то из родителей идет до сих пор эхо от его собственного проживания подросткового возраста. Эмоции, с которыми там родители не справились, где сделали негативные выводы и сформировали убеждения, до сих пор влияют на них. И это особенно ярко появляется, когда их собственный ребенок становится подростком.
Что же делать, чтобы справиться со своими эмоциями? И стать ребенку тем взрослым, на которого можно опереться и к которому можно прийти со своими проблемами?
Нужно в первую очередь разобраться с тем, что вы чувствуете и какие эмоции в каждый момент испытываете. Разберетесь с собой- поможете и своему ребенку.
Все это мы будем делать в групповой работе, старт которой уже 30 марта.
Научимся понимать и себя, и своих детей. Отличать злость от страха. Будем справляться с виной, в моменте убирать и проживать злость.
И конечно же, снижать свой контроль, гиперопеку и тем самым улучшать отношения со своим ребенком. Уйдет тревога, страхи- высвободится энергия- улучшится настроение- появятся силы. То же самое будет происходить и у ваших детей.
Если вам актуально, пишите в личные сообщения слово «Подросток», задам несколько вопросов, расскажу подробности
О группе можно прочитать здесь
Татьяна Бурым- профессиональный детский психолог
ТГ канал "Переведу с подросткового на взрослый"
Написать в Вотсап
Написать в Телеграмм
