В своей теории психологического рождения Маргарет Малер описала несколько стадий развития младенца. Одна из ключевых - симбиотическая фаза (2-5 месяцев). Именно здесь закладывается фундамент будущей способности любить, доверять и чувствовать себя в безопасности.
На этом этапе младенец впервые замечает, что мама, источник удовлетворения его потребностей, находится вне его. Но чёткого разграничения, где заканчивается он и начинается мама, ещё нет. Младенец воспринимает себя и маму как двуединую систему с общей границей, отделяющей их от остального мира.
Если мама достаточно чутко откликается на сигналы ребёнка, утешает, когда страшно, радуется, когда хорошо, у малыша формируется ощущение базовой безопасности. Мир становится предсказуемым, а близость надёжной.
Этот ранний опыт ложится в основу:
· доверия к миру и людям
· способности быть в близости, не теряя себя
· ощущения собственной ценности («я важен сам по себе»)
· умения выдерживать временные трудности
Но так бывает не всегда. Мама может быть в депрессии, тревоге, физически или эмоционально недоступной. Ребёнок может пережить болезненные процедуры или длительную разлуку. Тогда вместо предсказуемой заботы он получает непредсказуемость и одиночество в моменты, когда нуждался в поддержке.
Без опыта симбиотической безопасности во взрослом возрасте часто возникают:
· Фоновая тревога, которая не уходит, даже когда всё хорошо. Тело напряжено, разум сканирует угрозы, расслабиться невозможно.
· Сложности с близостью. Человек либо сливается с партнёром и теряет себя, либо вообще не подпускает близко. Мучительные качели: «хочу близости - боюсь близости».
· Потребность в постоянном подтверждении своей ценности. Самооценка держится на внешних оценках, без них ощущение пустоты и небытия.
· Низкая толерантность к фрустрации. Любая задержка, неопределённость, отказ переживаются как катастрофа.
· Телесные проявления: хроническое напряжение, панические атаки, нарушения сна.
Часто человек даже не связывает эти трудности с ранним опытом. Они просто стали фоном его жизни.
Маргарет Малер подчёркивала: влияние раннего опыта можно изменить. Терапия становится тем самым местом, где человек может прожить недостающий опыт симбиоза, уже во взрослом возрасте, с новыми ресурсами.
Регулярные встречи, чёткие границы, предсказуемость, всё это создаёт базу. Клиент постепенно учится: «На этого человека можно положиться. Меня не бросят, если мне плохо. Мир не рухнет, если я проявлю слабость».
Терапевт помогает увидеть и назвать чувства, те самые, которые когда-то не были отражены. «Сейчас вам грустно», «Похоже, вы злитесь». Так нарабатывается способность понимать себя.
В терапии можно злиться, разочаровываться, быть «неудобным». И обнаруживать, что терапевт не рушится, не мстит, не уходит. Это формирует новый опыт: «Меня можно не любить в моменте, но от меня не отвернутся».
Симбиотические нарушения живут в теле. Телесная терапия помогает опустить гиперконтроль, вернуть контакт с дыханием, прожить застывшее напряжение и найти внутри опору.
Постепенно, через этот новый опыт, у человека формируется внутренняя база: устойчивая, тёплая фигура, которая может утешить в трудный момент, напомнить о собственной ценности, сказать «Ты справишься».
Симбиоз - это первый опыт отношений. Если он был «достаточно хорошим», человек получает фундамент, на котором строит всё остальное. Если нет - терапия становится местом, где можно получить этот опыт заново. Не через слова, а через живое, безопасное присутствие другого. Ту самую предсказуемость, отражение и выдерживание, которых когда-то не хватило.
И тогда постепенно внутри начинает формироваться то, чего так долго не было: устойчивое, тёплое, живое ощущение «со мной всё в порядке. Я есть. Я имею значение».
Автор: Чернышова Елена Николаевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru