Вопрос от подписчика.
Является ли нормой ночные пробуждения (1-2-3 за ночь), если ребенку 2 года? При условии, что после пробуждения засыпает в течении 2-5 минут
Физиологически - ДА, это норма.
Цикличность сна есть у всех - и у взрослых, и у детей. Частичные пробуждения между циклами - абсолютно естественный процесс.
Что происходит с возрастом:
➡️ К 3 годам фаза глубокого сна становится более зрелой. Ребенок реже просыпается без причины (если только речь не о кошмарах, болезни или дискомфорте).
➡️ К 5–6 годам сон ребенка приближается ко взрослому: созревает структура сна, цикл удлиняется до 90 минут. Но ЦИКЛИЧНОСТЬ никуда не девается.
Ваш ребенок продлевает сон очень быстро, за 2-5 минут. Предположу, что там нет каких-то сильных истерик и ребенок быстро продлевает сон как только вы даете ему какую-то помощь (гладите, успокаиваете голосом). В этой ситуации режим, скорее всего, подходящий. На что можно обратить внимание:
➖ длительность вечернего бодрствования
➖ качество замедления перед ночным сном
Почему ребенок может просыпаться в 2 года (кроме режимных)?
🚩 Отсутствие навыка самозасыпания - ребенок умеет засыпать только с вашей помощью, и ночью (при пробуждении между какими-то циклами) ему эта помощь снова требуется
🚩 Проверка границ - малыш проверяет, действуют ли ночью те же правила, что и днем
🚩 Страхи - в этом возрасте могут появляться первые ночные страхи
🚩 Дискомфорт - туалетные дела (ходит ли ребенок в туалет в одно из этих пробуждений?), жара/холод, тесная пижама
Про навык самозасыпания и ночные "проверки":
Как я уже сказала - сон цикличен. И если ребенок засыпает в присутствии мамы, то, пробуждаясь ночью, чтобы "проверить обстановку", ему нужно подтверждение, что мама рядом. Вы даете ему это подтверждение и он засыпает обратно.
〰️ Одни дети, засыпая на груди или с укачиванием, могут проспать всю ночь без проверок
〰️ Другим нужно каждый раз воссоздавать те же условия, что были при засыпании - это особенность нервной системы и темперамента.
Важный вопрос: а удобно ли вам?
С точки зрения комфорта - ситуация, когда ребенок в 2 года всегда нуждается в вашей помощи для продления сна, может быть утомительной.
И здесь нет "правильного" или "неправильного" выбора. Есть только ваш комфорт и ваше право на изменения.
Если вы хотите что-то менять:
Если вы чувствуете (а это абсолютно нормальное желание), что хотите, чтобы ребенок:
➡️ продлевал сон самостоятельно
➡️ переехал спать в свою кроватку или комнату
...тогда необходимо
✨Уменьшать помощь при засыпании - постепенно, шаг за шагом
✨ Выстраивать четкие границы - как при засыпании, так и при ночных пробуждениях
〰️〰️〰️〰️〰️
"Диагностика режима" и самозасыпание с поддержкой - пишите в личные сообщения: @AnnaChego
Задавайте анонимные вопросы (не забывайте указывать возраст!) здесь: Анонимный бот для вопросов