Скоростной день 😁
Сначала про еду:
1. С утра завтрак был не дома, т к опять бегала по ранним бытовым делам, ну я не могла на полчаса раньше встать🥲
В промежутке перед занятиями, встретились с подругой (также известна у меня как Пупсён и 🐸 путешественница).
Обсудили важные (разумеется) дела, но времени было мало.
2. Обед дома. Кстати, классную ветчину из индейки во Вкусвилл нашла.
Прям отлично по составу, кбжу - топ.
Хорошо иметь такой полуфабрикат на всякий случай, когда не хочется или некогда готовить мясо/рыбу.
3. На ужин белковый омлет (яйца, тофу, фасоль, легкий сыр), немного моего шоко к чаю.
4. Вечерний перекус был хрустящие отрубешки и цукаты из тыквы 😌
По активностям:
1. Сегодня у меня были танцы, на этой неделе один раз попала только. Но половину связки вроде выучила, если все получится, то на следующей неделе будет съёмка.
2. Набегала сегодня 8 тыс шагов, прошлись по нашему серому райончику.
3. Вечером сделала тренировку на плечевой сустав, 30 минут.
4. Ну и немного работала - проверила дневники питания, и даже был маленький отзыв ☺️
Еще узнала сегодня грустные новости и подумала, "вот планируешь тут, планируешь на 50 лет вперед, расстраиваешься, загадываешь, а не знаешь что через минуту будет" 😳
Поэтому лучше все-таки фокусироваться на "сейчас"
Такие вот у меня дела на сегодня❤️
День 5 из 365
#дневник_Персея
