Кофе

Кофе

Можно пить кофе натощак, после еды, до еды, запивать им еду.

Можно пить 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 кружек в день — если вам при этом нормально.

Кофе не вреден для сердца, почек или печени. У вас не будет цирроза из-за кофе.

Кофе не вызывает гастрит и не является причиной язвы желудка.

Кофе можно учитывать в общем объёме жидкости. Если вы пытаетесь выпивать условные 2 литра воды в день — кофе тоже идёт в зачёт.

Не важно, какой кофе вы пьёте: молотый, в зёрнах или сублимированный (он же растворимый).

Растворимый кофе — это просто очень сильно высушенный обычный кофе. Его сначала заваривают, затем удаляют воду и получают концентрат, который легко растворяется при соприкосновении с водой.

Поэтому принципиальной разницы между ними нет. Пейте тот кофе, который вам нравится.

Единственное, что я бы не рекомендовал — это «3-в-1». Потому что помимо кофе там обычно ещё сахар, заменители сливок и прочие ингредиенты сомнительного состава.

Кофе нельзя назвать полезным.

Потому что «полезного» в вакууме не существует. Польза бывает для чего-то конкретного.

Кофе не используют как лекарство и не назначают для профилактики заболеваний, поэтому называть его полезным неправильно.

Но и вредным его назвать нельзя.

Если вы его нормально переносите, хорошо спите, у вас не скачет давление и вас не беспокоит сердцебиение — кофе для вас просто напиток.

Не лекарство. И не яд.

Но всё вышеперечисленное справедливо только в случае, если вы хорошо переносите кофе.

Если после употребления у вас колотится сердце, появляется тревога, ухудшается сон, болит живот, повышается давление или просто становится плохо — значит, вам кофе пить не стоит.

Короче говоря, если вам ок — пейте кофе столько, сколько хотите.