Тревога, страхи никогда не являются причинами ваших проблем. Тревога, страхи, паника, одиночество, зависимость, беспомощность, страдания — это всегда следствие ваших нерешенных в жизни проблем. Нерешенные проблемы, недоразвитие личности — и следствием вы получите высокую тревожность, неумение создавать себе в жизни безопасность, страхи, что вы не состоитесь как ценная и уникальная личность в жизни и не сможете себя обеспечивать достаточными ресурсами, панику от страха остаться одному и быть брошенным, и одиночество как следствие неумения строить взаимные и близкие отношения с людьми.
Также гнев, раздражение на себя и других людей из-за того, что не можете себе в жизни создать желаемое. Когда человек не развивается, не решает свои проблемы, не проходит кризисы своего развития и не приобретает взрослых навыков для жизни, следствием этого всегда будут тревога, страхи, паника и истерики, внутренний хаос. Потому что жизнь идет, а навыков создавать и обеспечивать желаемую жизнь у вас нет.
Не занимаетесь своим здоровьем? Получите проблемы со здоровьем — отсюда сразу же появятся тревога, страхи, паника. Не можете создавать себе и выбирать здоровых и достойных партнеров для отношений — и сами не являетесь достойным. Не умеете общаться с людьми и выстраивать здоровые отношения? Сразу возникнут тревога, страхи и паника, что у вас в жизни таких отношений не будет, вы не сможете найти здорового партнера и так и проживете свою жизнь в одиночестве.
Если личностно не развиваетесь, то увидите, что люди вас не выбирают для отношений, один, два, три раза не выберут — и тревога, страхи и паника станут спутником вашей жизни, потому что понимаете, что можете остаться и одни. И не знаете, как стать по-настоящему интересными и привлекательными для других.
А если у вас конфликт с собой? Тут вообще далеко ходить не надо — когда вы остаетесь наедине с собой, то тут же ваши тревога, страхи и паника растут как снежный ком, потому что вы не знаете, как это исправить, как исправить отношения с собой и принять себя, как жить с собой в гармонии. И за вас это никто не сделает. От себя убежать нельзя.
Или другой пример: вы начинаете думать о том, чтобы завершить отношения и начать жить одному, а у вас опять нет знаний, как жить самостоятельно, как пройти расставание, отпустить человека, не думать и не крутить мысли о нём, не страдать и не рассыпаться личностно после расставания, а остаться целостной личностью. Нет знаний, как зарабатывать ресурсы для себя, и вы понимаете, что не справитесь с собой и со своей жизнью. И вы обратно возвращаетесь в прежние отношения и продолжаете использовать партнера и врать ему, что любите его. А сами внутри откладываете планы о завершении отношений. Что это? Незрелая, инфантильная манипуляция и использование других людей. Следствием этого что будет? Зависимость, страдания, обвинения себя, что не справляетесь со своей жизнью и не можете жить самостоятельно.
Но при этом кто здесь виноват? Вы сами себя подставляете, теряете драгоценное время жизни, и ещё и других людей обманываете, за что потом и получите обратную связь. Завершив негативно отношения с прежним партнером, вы весь этот негатив принесете в новые отношения. Ведь вы не знаете и не умеете это всё исправлять.
Поэтому тревожность, страхи, страдания, одиночество, паника, негатив являются следствием серьезного личностного недоразвития.
Многие родители начинают переживать, когда у детей появляется задержка психического развития. Но своего собственного недоразвития не хотят замечать. Хотя, если внимательно присмотреться, практически у каждого второго «взрослого» развитие на 1,5 — 3 года, и там же и осталось. Кто-то изредка дотянул себя чудом до подросткового возраста. У нас просто не говорят о том, что взрослое недоразвитие — намного серьезнее проблема. Она выгодна.
Чем больше человек зависим, не умеет думать своей головой, правильно выбирать, тем легче им управлять, тем больше он сам себе создаст больших и серьезных проблем, сам разрушит свою жизнь и приведет себя к печальному концу. Ему легко внушить всё, что нужно, и он верит. Это правда жизни.
Обычно одинокие и завидующие отношениям подруги вытягивают свою подругу из них, вносят в голову свой одинокий мусор и разрушают её отношения. И делают похожей на себя.
Приходите на курсы, я вам на ваших же примерах расскажу и покажу, как ваши же близкие разрушают ваши отношения, покажу на каждом слове, которое вы слушали.
Ведь не просто так вам говорят, что нужно развиваться постоянно. Только развитие поможет улучшать свою жизнь. Посмотрите на многих людей: кто-то — на своих родителей, кто-то — на партнеров, которые не развивались всю свою жизнь — вы увидите страдающих, беспомощных, обозленных на жизнь и людей зависимых людей, которые до сих пор так и не поняли, что их жизнь и следствия, в которых они живут — это их собственных рук творение. Достаточно посмотреть на родителей, и вы увидите, что никакого развития и изменений не произошло. А только деградация, к сожалению.
Они не понимают, почему их дети не хотят им звонить и не хотят иметь с ними никакого дела, если они орали и унижали их в детстве. Они не поймут, почему, когда они унижают, критикуют, обесценивают своих партнеров, от них люди и партнёры уходят и держатся подальше. У них не работает логическое мышление. Оно не развито вообще.
Они не понимают: как ты к людям относишься — такое же отношение от людей и получишь. Сейчас можете услышать слова инфантильных и незрелых личностей, когда у них спрашивают: «Зачем же ты создавала и создавал отношения?», — получите ответ ребенка: «Я в 18 лет не соображала, что делаю, была маленькой и ничего не понимала». Потом еще столько лет дальше тоже не понимала, что делала, потом в уши кто-то напел, что надо жить по-другому, и человек опять не сам (-а) принял (-а) решения, а другие (подруги и друзья) за него это сделали.
Человек до сих пор так и остается инфантильным, не берущим по-настоящему ответственность за себя и по-взрослому не умеющим принимать решения. И еще такие люди хотят, чтобы их для отношений выбирали успешные и зрелые люди. Но зачем взрослым и успешным такой человек в отношениях, который думать не умеет и не отвечает сам за свои выборы и решения? А ведь многие хотят олигархов? Но зачем вы им? Инфантильностью с вами заниматься? Вы представляете, сколько рядом с успешными людьми интересных и перспективных партнёров и отношений. Чем привлечете их?
Один из симптомов незрелой личности — это обвинение других людей. Говорит о том, что человек застрял в детской позиции, перекидывая ответственность за свои неудачи в жизни и несостоятельность на других. Второй симптом: человек начинает «якать», что я все сам сделал, всё это я, преувеличивая свой труд, деятельность: «Я — самый умный, уникальный и неповторимый» (хотя совершенно обычный и похожий на массу других), таким образом показывая свою инфантильность (это опять всё та же компенсация комплекса неполноценности). Уникальные качества всегда привлекают людей. Обычные — нет.
Когда человек рядом с другими чувствует себя несостоявшимся и неполноценным, он пытается залезть в позицию «над другими», обесценивая помощь и деятельность близких людей. Это вообще полная незрелость. Ценности личности это не прибавляет, наоборот, снижает.
Тревога, страхи, одиночество, паника — это следствие неумения создавать в жизни то, что вам необходимо.
Ещё пример. Вы физически выросли, а психологически — нет, и не научились заботиться о себе, не сформировали у себя взрослой части личности, самостоятельности. А, значит, у вас нет своих собственных опор, знаний, как создавать себе в жизни безопасность и поддерживать себя — и следствием этого и будет высокая тревожность, страхи и паника, которые как раз и сигналят о том, что необходимых по возрасту у вас навыков нет. Тревога, паника, страхи будут расти, пока вы эти взрослые навыки не приобретете.
Или, например, вы создали отношения, но в них вы не создали здоровой взаимности, близости, надежной привязанности, и, конечно же, в этих отношениях что будете чувствовать? Страх, одиночество, отсутствие доверия и отсутствие опор — в таких отношениях вы не сможете быть счастливыми. Ведь вы не создали здоровые отношения. И за вас вам никто это создаст.
Если нет навыков, то этого и не будет.
Счастье, доверие, взаимность, любовь с неба не упадут сами. Взрослые и зрелые люди всё это умеют создавать и поддерживать в отношениях и даже пересоздавать заново в любой момент. Кто не умеет, остается без этого. Тревоги, страхи, одиночество, паника являются следствием недоразвития в тех сферах, где вы эти эмоции испытаете.
Пример. Мужчина может чувствовать себя уверенно на работе, там он знает что делать, есть взрослая позиция, и совершенно неуверенно — в отношениях с противоположным полом, так как взрослой мужской позиции рядом с женщиной не сформировано, из-за этого тревога, страхи обеспечены. Также если в детской позиции мужчина живёт, то друзья будут на первом месте, а отношения с женщиной на втором или на третьем. Женщина будет восприниматься как родитель, как неравная.
Женщина может легко общаться на равных с подругами (обе в детской позиции общаются. Подруги — это общение из детской позиции). И совершенно беспомощной может чувствовать себя рядом с мужчиной, не умея выстраивать с ним отношения (мужчина и женщина — это взрослые позиции). А взрослой позиции у неё не сформировано, в детской привычнее жить и общаться, поэтому бегство в отношения с подругой будет постоянным. А рядом с мужчиной — тревога, избегание, дистанция и прятки в материнской роли и в роли подруги, либо в роли дочери своих родителей. Мужчина будет восприниматься как неравный, а подруги — как равные, «свои» и даже родные.
Как научиться с этим справляться, расскажу на курсе «Выздоровление души. Травма брошенности. Как исцелить себя», который стартует совсем скоро.
С уважением, ваш психолог Ренат Владимирович Петрухин
Все подробности о моих курсах и запись на них по ссылке:
https://taplink.cc/psychologist_petruhin/p/725546/