Эндокринолог Поляков рассказал, сколько воды необходимо употреблять в течение дня

Для поддержания общего состояния организма рекомендуется употреблять достаточного количество воды в течение суток. Об этом изданию "Аргументы и Факты" заявил врач-эндокринолог, диетолог Антон Поляков.

По словам специалиста, здоровому взрослому человеку необходимо выпивать около 1,5–2 литров обычной негазированной воды в период низких температур воздуха и 2–3 литра жидкости в теплое время года.

Эксперт отметил, что употреблять воду следует постепенно и небольшими порциями, по 150–200 миллилитров за раз. Превышение безопасной дозы может вызвать неприятные реакции со стороны организма.

Также Поляков подчеркнул, что в некоторых случаях при наличии серьезных нарушений функции почек может потребоваться сокращение приема воды до 1 литра в день.

Ранее диетолог рассказала, что частое употребление колы может привести к обострению остеопороза.