Работающие родители в марте

Работающие родители в марте

Вы можете чувствовать сейчас спад в плане энергии в материнстве или в работе. Сезонность таких явлений абсолютно нормальна, человек не может все 365 дней в году работать и быть функциональным на 100%.

«Я не хочу работать, у меня сил нет»

Нормально себе в этом признаться, но работу никто не отменял, если Вы не хотите ее потерять.

Как я предлагаю распределить рабочую нагрузку в марте?

🔵Самые простые задачи и задачи «в кайф» ставьте в самое тяжелое время суток. Возможно, у Вас это утро, а может быть, конец рабочего дня.

🔵Самые сложные ответственные задачи перенесите в середину.

🔵К концу рабочего дня можно позволить себе чуть больше отдыха, восстановления.

🕞Важно пронаблюдать за собой, когда в течение дня Вы действительно чувствуете прилив сил, а когда у Вас начинается упадок.

🔋А также всегда имейте в виду, что одну и ту же задачу можно выполнить на 100% своих сил, а можно потратить на нее чуть меньше сил. Безусловно, если делать так каждый раз — это будет сказываться на результатах Вашей работы. Но в краткосрочной перспективе, когда Вы чувствуете себя не очень активно, — допустимо. Ведь Вы человек.

Другие рекомендации для того, чтобы работа не высасывала последние силы:

— Регулярно проветривать помещение полностью, с окнами настежь. Если это возможно — выходите из помещения прогуляться на 5 минут.

— Делать зарядку в перерывах.

— Делать паузы с закрытыми глазами или даже в дреме.

Не бойтесь отдыха в работе — бойтесь его отсутствия. Ведь без отдыха Ваша эффективность и работоспособность будут ползти вниз. Это важно донести и до работодателя.