Утро начинаем с приема Смузи.

Взяла себе за правило начинать каждое утро с приема смузи.

Сегодня у меня с вполне доступных продуктов: яблоко, морковь, свекла и чистая фильтрованная не кипяченая вода.

Для приготовления одной кружки 250 мл. этого количества достаточно.

Взбиваем все данные овощи и фрукт с помощью моей помощницы, которой уже более 20 лет- это кухонный комбайн фирмы PHILIPS. ( вот тебе и китайский товар). Добавляю водичку на свое усмотрение , если хотим более жидкое смузи значит и водички побольше.

У меня напиток более насыщенный.

Польза данного продукта думаю всем понятна.

Свекла :

богата витаминами, минералами, клетчаткой и это антиоксидант.

Улучшает пищеварение, поддерживает работу печени, сосудов и сердца, а также очищение организма.

Морковь:

Источник витамина А, С,Е,К и группы витаминов В.

Поддерживает здоровье кожи, пищеварение, снижает риск онкологии.

Здоровье глаз, иммунитет и антиоксидант помогает бороться с инфекцией и поддерживает силы организма .

Уменьшает холестерин в крови, поддерживает сосуды и сердце , правильное пищеварение помогает в борьбе с запорами.

Яблоко:

Большое содержание клетчатки способствует чувству насыщения, нормализует работу кишечника.

Снижает риск диабета, сердечно сосудистых заболеваний.

В Кожуре яблок в 7 раз больше пользы, чем в мякоти.

Употребляя ежедневно различные смузи помогаем нашему организму в весенний период поддерживать здоровье которое у нас еще осталось.

Я стараюсь готовить всегда в небольшом объеме, кружечку утром, а на завтра уже с другим набором продуктов .

Всем всех благ, главное сохраняем здоровье на долгие годы.

Спасибо тем, кто дочитал до конца.