Весна старательно пробирается к нам через рекордные сугробы. Первые клещи и змеи уже проснулись, вот-вот набухнут почки на деревьях и полетит первая пыльца. А значит аллергикам пора начать подготовку к сезону весенней аллергии. Эксперты напоминают, при тёплой погоде ольха может зацвести уже в первой половине марта. Следите за ситуацией на порталах, отображающих концентрацию аллергенов в воздухе.
Итак, что мы можем сделать заблаговременно, чтобы облегчить себе самочувствие в будущем?
Для начала – максимально защитите свою квартиру от проникновения пыльцы. Сделайте генеральную уборку, уберите ковры, лишний текстиль и замените постельное белье на гипоаллергенное. Повесьте на окна москитные сетки с самыми мелкими отверстиями. Идеальным решением будет установить воздухоочиститель или кондиционер с функцией очистки. Оптимальная влажность воздуха для помещения – 40-60%.
Подготовьтесь сами. При необходимости и по назначению врача начните аллерген-специфическую иммунотерапию. Подготовьте антигистаминные. В некоторых случаях имеет смысл начать принимать их ещё за 2 недели до старта сезона.
Если пыльца уже полетела, старайтесь не открывать окна. А если нужно проветрить помещение, делайте это не в утренние часы, когда концентрация аллергенов максимальна. И лучше всего проветривать сразу после дождя.