Проснуться вместе с солнцем: как весна помогает перезагрузить организм
Солнце поднимается выше, его лучи становятся заметно теплее, и даже обычная дорога на работу перестаёт быть подвигом. Весна меняет не только пейзаж за стеклом, она приглашает нас проснуться и стряхнуть зимнюю полудрёму. И это отличный повод перестроить свой образ жизни, чтобы чувствовать себя энергичным и здоровым.
Самое ценное, что можно сделать в это время — чаще бывать на улице. Не надо ждать выходных или устраивать марафоны: достаточно получаса днём, чтобы сосуды укрепились, сон наладился, а настроение перестало зависеть от облачности...