Нарушения сна часто воспринимаются как обычное неудобство — усталость, раздражительность, трудности с концентрацией. Однако новое крупное исследование показывает, что сочетание двух распространённых расстройств сна может значительно повышать риск заболеваний сердца и сосудов.Учёные обнаружили, что люди, страдающие одновременно бессонницей и обструктивным апноэ сна, имеют существенно более высокий риск гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний, чем пациенты только с одним из этих нарушений. Исследование опубликовано в журнале Journal of the American Heart Association.Когда два расстройства сна возникают одновременно
Исследователи проанализировали медицинские данные почти 1 миллиона американских ветеранов, участвующих в долгосрочной программе наблюдения после событий 11 сентября.Особое внимание уделялось состоянию, известному как COMISA — сочетанию бессонницы и обструктивного апноэ сна.Бессонница проявляется:трудностями при засыпании
частыми пробуждениями ночью
ощущением некачественн
- Нарушения сна часто воспринимаются как обычное неудобство — усталость, раздражительность, трудности с концентрацией. Однако новое крупное исследование показывает, что сочетание двух распространённых расстройств сна может значительно повышать риск заболеваний сердца и сосудов.Учёные обнаружили, что люди, страдающие одновременно бессонницей и обструктивным апноэ сна, имеют существенно более высокий риск гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний, чем пациенты только с одним из этих нарушений. Исследование опубликовано в журнале Journal of the American Heart Association.Когда два расстройства сна возникают одновременно
Исследователи проанализировали медицинские данные почти 1 миллиона американских ветеранов, участвующих в долгосрочной программе наблюдения после событий 11 сентября.Особое внимание уделялось состоянию, известному как COMISA — сочетанию бессонницы и обструктивного апноэ сна.Бессонница проявляется:трудностями при засыпании
частыми пробуждениями ночью
ощущением некачественного сна
Апноэ сна характеризуется повторяющимися остановками дыхания во время сна, что приводит к частым микропробуждениям и снижению качества отдыха.По словам первого автора исследования Эллисон Гаффи (Allison Gaffey) из Йельского университета (Yale University), эти состояния часто рассматриваются врачами как отдельные проблемы.
«Мы тратим огромное количество времени на лечение сердечно-сосудистых заболеваний на поздних стадиях, но гораздо меньше внимания уделяем ранним факторам риска, которые можно изменить. Нарушения сна часто воспринимаются как второстепенная проблема».Нарушения сна усиливают друг друга
На практике бессонница и апноэ сна часто встречаются одновременно.И когда это происходит, их влияние на организм усиливается.Как отмечает Эллисон Гаффи (Allison Gaffey):
«Эти состояния не просто мирно сосуществуют. Лечение одного из них без учёта другого похоже на попытку вычерпывать воду из лодки, не устранив источник протечки».Другими словами, если лечить только одно нарушение сна, второе может продолжать негативно влиять на организм.Почему плохой сон нагружает сердце
Сон играет ключевую роль в регулировании сердечно-сосудистой системы.Во время здорового сна организм:снижает уровень артериального давления
стабилизирует сердечный ритм
восстанавливает сосуды
регулирует гормональный баланс
По словам соавтора исследования Андрея Зинчука (Andrey Zinchuk) из Йельского университета (Yale University), хронические нарушения сна лишают организм этой важной ночной фазы восстановления.
«Сон влияет практически на каждую систему нашего организма. Однако его значение часто недооценивают, несмотря на огромную роль, которую он играет в поддержании здоровья».Если сон постоянно прерывается — из-за остановок дыхания или частых пробуждений — сердечно-сосудистая система не успевает полноценно восстановиться.Со временем это может привести к:гипертонии
воспалительным процессам
повышенному риску инфаркта и инсульта
Значение ранней профилактики
Одной из целей исследования было выяснить, влияет ли сочетание бессонницы и апноэ сна на ранние стадии формирования сердечно-сосудистого риска.Результаты показали, что проблемы со сном начинают оказывать влияние задолго до развития тяжёлых осложнений.По словам Эллисон Гаффи (Allison Gaffey):
«Хронические проблемы со сном — это не просто неудобство. Со временем они создают измеримую нагрузку на сердечно-сосудистую систему».Почему сон нужно оценивать так же, как давление или холестерин
Исследователи считают, что врачи должны чаще включать оценку сна в стандартную диагностику факторов риска.Обычно при профилактических обследованиях оцениваются:уровень артериального давления
уровень холестерина
масса тела
курение
Однако качество сна редко рассматривается как важный фактор риска, хотя его влияние может быть значительным.Поскольку бессонница и апноэ сна:широко распространены
поддаются диагностике
поддаются лечению
их раннее выявление может значительно снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.Заключение
Новое исследование показывает, что сочетание бессонницы и обструктивного апноэ сна представляет серьёзный риск для здоровья сердца.Ранняя диагностика и лечение этих нарушений сна могут стать важным инструментом профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и улучшения общего состояния здоровья.Авторы других исследований также отмечают, что хронические нарушения сна могут влиять не только на сердце, но и на когнитивное здоровье. Например, ранее было показано, что бессонница может прогнозировать депрессию и проблемы с мышлением у пожилых людей, что подчёркивает важность своевременного выявления и лечения расстройств сна. - Источник
- Allison E. Gaffey, Matthew M. Burg, Henry K. Yaggi, Kaicheng Wang, Cynthia A. Brandt, Sally G. Haskell, Lori A. Bastian, Tiffany E. Chang, Allison Levine, Melissa Skanderson, Andrey Zinchuk. Insomnia, Sleep Apnea, and Incidence of Hypertension and Cardiovascular Disease Among Men and Women US Veterans. Journal of the American Heart Association, 2025; 14 (24) DOI: 10.1161/JAHA.125.045382