Болезнь - как внутренняя трансформация,
способ тела сказать о чем-то
Вы замечали, что после массажа или работы с телесным специалистом тело становится легче, но через какое то время напряжение, боль или знакомые симптомы возвращаются?
Давайте рассмотрим, почему расслабить тело недостаточно — и что на самом деле нужно, чтобы избавиться от напряжения глубоко и надолго.
Массаж, остеопатия, мануальные техники отлично работают с последствиями — они снимают мышечные зажимы, улучшают кровообращение, возвращают подвижность.
Но есть другой слой напряжения — эмоциональный и ментальный, который невозможно проработать руками, потому что необходимо сознательное присутствие того, кто это напряжение создал.
Каждое
– сильное переживание,
– невысказанная эмоция,
– нереализованное желание — всё это оставляет след в теле.
Мы неосознанно напрягаем челюсть, задерживаем дыхание, поджимаем плечи…
И со временем это превращается в хроническое напряжение, которое закрепляется на уровне подсознания. Когда напряжения в теле много, мы чувствуем его и стараемся компенсировать походами в зал и на массаж.
Когда мы работаем только с симптомами, тело на время расслабляется. Но если не осознаем причину, из-за которой возник этот зажим, — напряжение возвращается.
Почему так происходит?
Потому что источник — в уме, в нашем контроле и в том как мы привыкли сдерживать энергии проходящие в нашем теле.
Мы продолжаем реагировать привычно: бояться, сдерживаться, гневаться, не осознавая свои реакции.
Каждая такая эмоция — это импульс энергии. Если мы её не пропускаем, она снова застревает в теле.
В итоге тело, как накопитель, сигналит болью, усталостью или даже болезнью, чтобы мы обратили внимание: “Посмотри на причину, а не только на следствие!
Как работает осознанность?
Чтобы напряжение не возвращалось, важно не только расслабить мышцы, но и соединить сознание человека с той энергией, которая застряла в теле.
Когда в терапии мы находим зону напряжения, мы через фокус внимания чувствуем её максимально:
– плотность,
– температуру,
– цвет,
– форму.
Что это за энергия?
Что она несёт?
И как только человек осознаёт — “это страх”, “это сдержанный гнев”, “это обида, которую я не выразил” — тело начинает расслабляться и пропускать заблокированный объем. Энергия высвобождается, и напряжение уходит, не оставляя следа.
Почему болезнь — не враг
Если мы долго игнорируем напряжение, тело запускает процесс трансформации через болезнь. Болезнь — это способ тела сбросить накопленный объём подавленной энергии, трансформировать через воспалительный процесс. Этот процесс может быть болезненным, потому что мы упустили момент, когда можно было мягко прожить эмоцию и отпустить напряжение и наше тело, перестраивается, за счет активации внутреннего резерва.
Интеграция в жизнь
Поэтому, если боль или зажимы возвращаются, ищите не только помощь у специалистов, но и смотрите внутрь себя (во время медитации, например).
Где в теле сейчас напряжение?
Что оно скрывает?
Страх, злость, обиду, желание, которое вы не позволили себе реализовать, отказ или запрет на что-то.
Когда вы находите причину и проживаете её, тело перестаёт накапливать напряжение, становится более проточным, энергия свободно циркулирует и массаж и телесная терапия работают гораздо глубже — потому что вы больше бессознательно не удерживаете на контроле зону блокировки и открывается возможность получать мощный ресурс, а не только временное снятие напряжения.