Иногда всё начинается с мелочи. Человек рядом просто ест, глотает или шумно дышит. Звук обычный, бытовой, но через несколько секунд появляется странное чувство раздражения.
Иногда оно настолько сильное, что хочется выйти из комнаты или резко сделать замечание. При этом сам человек понимает: реакция непропорциональна ситуации.
Ещё недавно такие реакции считались просто признаком раздражительности. Но в последние годы нейробиологи обнаружили, что у этого явления есть конкретное объяснение.
Когда обычный звук вызывает сильную реакцию
В научной литературе это состояние называют мизофонией — повышенной чувствительностью к определённым звукам.
Исследования Ньюкаслского университета и Университетского колледжа Лондона показали: у людей с такой реакцией звуки жевания, глотания, дыхания или чавканья активируют участки мозга, связанные с эмоциональной реакцией.
Особенно активно реагирует передняя островковая кора — область, которая участвует в обработке телесных ощущений и эмоций.
В эксперименте, опубликованном в журнале Current Biology, участникам включали разные звуки. У людей с мизофонией именно бытовые звуки еды вызывали заметное усиление активности в эмоциональных центрах мозга.
Почему именно эти звуки
Интересно, что раздражение вызывают не любые звуки.
Чаще всего это звуки, связанные с телом другого человека:
жевание, глотание, дыхание, щёлканье языком, хруст.
Учёные считают, что причина может быть связана с древними механизмами социальной чувствительности.
Человеческий мозг особенно внимательно реагирует на сигналы, исходящие от других людей. Иногда эта реакция становится чрезмерной.
Связь и внимание
Ещё один важный фактор — внимание.
Когда мозг однажды «зацепился» за определённый звук, он начинает автоматически его отслеживать.
Исследования когнитивной психологии показывают: чем сильнее человек пытается игнорировать раздражающий звук, тем заметнее он становится.
Это явление известно как эффект усиления внимания.
Почему рядом с близкими это происходит чаще
Интересная деталь: такие реакции чаще возникают рядом с близкими людьми.
Учёные предполагают, что это связано с предсказуемостью. Когда мозг знает поведение другого человека, он быстрее замечает повторяющиеся звуки.
В результате раздражение может возникать именно в знакомой обстановке, где эти звуки повторяются регулярно.
Это не редкость
По оценкам исследований, опубликованных в журнале Journal of Clinical Psychology, признаки мизофонии в той или иной степени могут наблюдаться примерно у 15–20% людей.
У большинства это проявляется как умеренное раздражение. Но у небольшой части людей реакция становится настолько сильной, что влияет на повседневную жизнь.
Маленький звук и большая реакция
Иногда кажется, что раздражение на бытовые звуки — просто вопрос терпения.
Но нейробиология показывает: в некоторых случаях это результат того, как мозг обрабатывает определённые сигналы.
Обычный звук жевания для одного человека остаётся незаметным.
А для другого может становиться сильным раздражителем, потому что эмоциональные центры мозга реагируют на него быстрее и ярче.
И именно поэтому иногда самые тихие звуки оказываются самыми трудными для восприятия.
📚 Материалы на эту тему собраны в подборке «Мир через детали», где каждая статья показывает, как небольшие наблюдения и повседневные явления раскрывают более глубокие процессы, влияющие на нашу жизнь.
📌 Мой Telegram канал