Если нет сил и настроя на жизнь. Простые решения.

Ну что, весна пришла. А энергия и радость на жизнь - нет?

Судя по вчерашнему голосованию - это самая актуальная тема. Значит будем разбираться.

Если Вам до 35, то можно пропустить много букв и просто выспаться, вкусно покушать ну и витаминками с утра закинуться и мчать дальше. Ибо ваша природная батарейка держит хорошо и ресурс восполняется быстро, при разумном использовании тела.

А вот если Вам 40+ то все намного сложнее. Стоит почитать дальше! 😉

После 40 многое меняется в нашей жизни. И это не только про физику. На первый план выходит наше ментальное здоровье.

Заряда нашей батарейки хватает на часть дня, а дальше работа над собой. Спорт, питание - это все обязательно! (ну хотя бы по возможности).

‼Главное теперь - это умение брать заряд из вне и создавать его самостоятельно⚡! Природа, погода, улыбки и объятия близких, красивые моменты, музыка, запахи, приятные события. И много всего, чего вам там нравится. Чем больше приятного есть в вашей жизни, тем меньше усталости и боли в суставах.

‼А еще очень важное, что там у вас в голове. О чем и как вы думаете.

‼Вишенка на торте - это то чем наполнена ваша жизнь и какой в ней смысл.

Наверняка ведь знаете этих унылых и грустных, у которых все и почти всегда болит. Страдание образ жизни и способ управлять Миром. Вам к ним не надо. Вам в другую сторону.😆 Ибо жить они будут долго, но так тяжко и бессмысленно🤦‍♀

Теперь немного из умного и полезного.

Наше состояние физическое и моральное зависит от того, какие гормоны в нас циркулируют. А гормонами заправляет высшая нервная деятельность, ну и мозг - важная ее часть. Что думает ваш мозг - то и производит в виде гормонов.

Наш мозг заядлый наркоман на вкусные гормоны. То есть за удовольствие, радость, близость он готов сделать все возможное, чтобы дать вам сил поднять попу и начать действовать, а там и жить в удовольствие.

Но мы же сопротивляемся! Мы же придумываем себе кучу надо, много-много как правильно (прабабка еще завещала). Ну и конечно же глубинные запреты на расслабление и удовольствие.

Вы просто прям сейчас прогоните свой грядущий день в голове. Что вас там ждет сегодня и завтра? Много там радостного и приятного? Ну и нафик ради этого вашему телу и сознанию напрягаться?

Мозг отключает энерго подачу на то, что

⛔ сложно

⛔ страшно

⛔ неприятно

⛔ не интересно

Чем старше, тем сложнее себя заставлять! Ибо уже нет "слабоумия и отваги" у вашего мозга. Он уже все прекрасно понял про эту жизнь. И голый энтузиазм его больше не интересует. Только реальная выгода в виде

✅ удовольствия

✅ расслабления и легкости

✅ признания (любви, близости)

✅ новизны, положительных впечатлений

Нам для получения удовольствия на самом деле надо так мало:

- Замедлиться и расслабиться, чтобы почувствовать.

- Осознать, что самое важное в жизни у нас есть.

- Нет реальной угрозы прям здесь и сейчас. Со мной все в порядке!

- Сделать что-то приятно или хотя бы подумать о приятном.

Испытывать удовольствие от своей собственной жизни и самого себя - это и есть счастье, которое длится долго.

Долго, потому что ни от кого не зависит. Если вам внутри хорошо, то все внешние переменные почти сведены к минимуму. И есть силы и желание жить свою жизнь.

Всем добра и бодрости 🤗.

Ваш психолог ❤

Автор: Филимонова Екатерина Михайловна
Психолог, Семейный консультант

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru