Вы смотрите в зеркало и видите: овал лица потерял четкость. По бокам от подбородка появились обвисшие «мешочки» - брыли. Лицо стало квадратным, тяжелым внизу.
Вы думаете: «Гравитация, возраст, кожа потеряла упругость».
Покупаете лифтинг-кремы, думаете о нитях.
Кожа здесь ни при чем.
Представьте шторы на окне. Если штора висит ровно - она гладкая. А если вы потянете за шнурок и поднимете её - ткань соберется в складки.
У вас на лице произошло то же самое. Кожу собрала в складку мышца, которая стала слишком короткой.
Это не старость, это «тиски»
Виновата Жевательная мышца (самая сильная на лице). Она соединяет скулу и нижнюю челюсть.
С возрастом (а чаще от стресса и стиснутых зубов) она входит в гипертонус и сжимается.
Она становится короче. Челюсть подтягивается вверх.
А коже деваться некуда! «Каркас» уменьшился, а количество кожи осталось прежним. Лишняя кожа повисает складкой внизу.
Это и есть брыль.
Лечить кожу бесполезно. Нужно вернуть мышце её нормальную длину.
Проверяем длину
1. Тест «Три пальца»
- Откройте рот максимально широко (но без боли).
- Попробуйте поставить вертикально три пальца своей руки (указательный, средний, безымянный) между зубами.
Результат:
- Пальцы вошли легко? Отлично, мышца нормальной длины.
- Влезают только два? Или больно открывать? Мышца укорочена. Она держит челюсть в тисках и создает брыли.
2. Тест «Валик»
- Найдите жевательную мышцу (она на щеке, ближе к уху).
- Сожмите зубы - она надуется.
- Попробуйте защипнуть эту мышцу пальцами в вертикальную складку.
Результат:
- Если мышца твердая, как камень, и больно щипать - это спазм. Она «склеилась» и тянет лицо вниз.
Растягиваем гармошку
Нам нужно расслабить и удлинить жевательную мышцу. Брыли подтянутся сами.
1. Упражнение «Пробка» (пассивное вытяжение)
- Возьмите винную пробку (или колпачок от помады).
- Вставьте её между передними зубами вертикально (если больно - горизонтально).
- Губы расслабьте, не обхватывайте пробку.
- Посидите так 1-2 минуты.
Секрет: мозг понимает, что рот открыт, и дает команду мышце: «Расслабиться».
(Важно: если в суставе возле уха щелкает или болит - начинайте с 30 секунд или берите предмет поменьше).
2. Массаж «Костяшками» (разминание)
- Сожмите руки в кулаки.
- Костяшками пальцев поставьте на жевательные мышцы (под скулой).
- Медленно, с давлением ведите кулаки ВНИЗ, к челюсти, одновременно слегка приоткрывая рот.
- Мы как бы «выглаживаем» мышцу утюгом, возвращая ей длину.
- Сделайте 5-7 раз (кожу предварительно смажьте кремом).
3. Интраоральный массаж (языком)
- Заведите язык за щеку.
- С силой упритесь языком в щеку изнутри (в районе сжатой мышцы) и проведите линию от нижних зубов к верхним.
- Как будто разглаживаете складку изнутри.
- Сделайте по 10 раз с каждой стороны.
Главный секрет молодости
Чтобы брыли не возвращались, следите за собой днем. Зубы должны быть разомкнуты, а язык - лежать на небе. Это поза покоя.
Брыли - это не лишняя кожа, это лишнее напряжение. Расслабьте челюсть пробкой, и овал станет четким.
А сколько пальцев помещается у вас в рот? Проверьте и напишите! Это главный тест молодости.
Статья носит информационный характер. Необходима консультация специалиста.
А что еще тянет лицо вниз?
Если три пальца влезают, а брыли есть - возможно, виновата шея (Платизма). Она тянет все лицо вниз. Как поднять уголки губ:
Сжатые челюсти часто дают головную боль в висках. Как снять каску с головы: