Вам знакомо это? Вы в хорошем настроении, сидите расслабленно. И тут кто-то спрашивает:
- Ты чего такая грустная? Что случилось?
Или на фото вы видите себя и ужасаетесь: уголки губ опущены вниз, выражение лица брезгливое и уставшее.
Косметологи предлагают "уколоть улыбку" (поднять уголки филлером). Но это дает эффект "Джокера".
Проблема не в губах. Проблема в одной маленькой мышце-предателе.
Знакомьтесь: мышца, опускающая угол рта (DAO)
У нас на лице идет война.
- Есть мышцы-леваторы (они тянут лицо вверх, к улыбке).
- А есть мышцы-депрессоры (тянут вниз).
Главный враг - треугольная мышца (DAO). Она идет от уголков губ вниз к подбородку.
С возрастом (и от привычки поджимать губы) она входит в гипертонус.
Она становится короткой, жесткой и с силой тянет уголки рта к земле 24 часа в сутки. Даже когда вы спите!
Пока вы не расслабите этот "канатик", лицо будет ползти вниз.
Как найти врага? (Тест)
1. Поставьте палец на уголок губы.
2. Спуститесь на 1-2 см вниз по диагонали к челюсти.
3. Надавите.
- Если вы чувствуете там жесткий, болезненный тяж или комочек - это она. Спазмированная мышца-депрессор.
Техника «Интраоральный крючок» (Массаж изнутри)
Самый эффективный способ добраться до этой мышцы - через рот (буккальный массаж). Снаружи её размять трудно, кожа мешает.
Подготовка: вымойте руки с мылом!
Шаг 1. Захват
Засуньте большой палец правой руки в рот, за левую щеку.
Опустите палец вниз, в самый "карман" под нижней губой.
Указательный палец положите снаружи, на подбородок.
Вы должны нащупать между пальцами ту самую плотную мышцу, идущую от угла рта вниз.
Шаг 2. Разминание
Мягко, но ощутимо разминайте этот тяж между пальцами.
- Движения круговые.
- От угла рта - вниз к челюсти.
- Ощущения: может быть больно! Это хорошая боль, как при массаже забитой спины.
- Время: 30-40 секунд на одну сторону.
Шаг 3. Растяжение
После разминания мышца стала мягкой. Теперь слегка потяните её вверх (большим пальцем изнутри), как бы "выглаживая" уголок губы в улыбку.
Эффект
Сделайте это прямо сейчас с одной стороны. Подойдите к зеркалу.
Вы увидите, что "промассированный" уголок рта приподнялся, стал мягче, а носогубная складка с этой стороны стала меньше.
Делайте это каждое утро во время умывания. Мышца "вспомнит", что можно не тянуть лицо вниз.
А у вас уголки губ смотрят вверх или вниз? Часто слышите вопрос "почему ты грустная"?
Напишите в комментариях.
Статья носит ознакомительный характер. Мыть руки обязательно!
Часто вместе с уголками губ зажимается и сама челюсть, делая лицо квадратным. Как расслабить жевательные мышцы винной пробкой, я писала здесь: