Всем здравствуйте 🌸🌸🌸
Один из моментов моей "новой"жизни, теперь составление меню на свой не свой вкус🤓
К моему счастью, Володя в еде не капризен, и к моему огромному счастью не ест морепродукты и всякие страшные тар-тары. Помните, мы обсуждали это удивительно-спорное блюдо?)) тык:
Нет, он может, конечно заказать что-то с креветкой или лососем, но редко или очень редко)) и строганину ел, но это всё в прошлом😁
И вот решил Володя похудеть. К отпуску. я тут нипричОм🤓 к слову, для мужчины ест он немного. Основное -мясо с овощами, никаких макарон или картофеля в качестве гарнира. Но, новогодние и февральские праздники ударили по нашему бюджету карману желудку🙈🙈 фаст-фуд, пиццы, курочка Кфс(ой, Ростикс) , грузинская кухня 😍 и прочая, прочая😌 в итоге я 50( вместо привычных 47, Вова 95 ) "диете"-быть
Завтрак мужа:
Обед даю с собой, когда не успеваю, то либо без обеда, либо покупает в магазине рядом с работой. Обед или ужин могут выглядеть так:
Перекусы выглядят, как йогурт без сахара, иногда с рисовыми хлебцами.
Делала себе и ленивое "качо э Пепе"
Что говорите? Спорт? Да, спорт это хорошо,. В жизни мужа было 2 попытки ходить в фитнес зал. И оба закрылись примерно через месяц, он воспринял это, как знак свыше 😁😁 говорит, раньше бегал. Я пока два дня занималась дома, мне худеть особо и не надо, так... Приседаю, махаю ногами, качаю пресс, делаю ягодичый мост- всё, что помнит очень старый давний гимнастический мозг🤸♀️🥇🤸♀️
Когда нужно экспресс-похудение, один день говорит, может провести так:🙈🙈🙈🙈
Рыбу мало едим, я не любитель. Обычно красную на бутерброды для Володи. Тут купил белую, а такую и я ем)
Индейка и курица в лидерах по мясной составляющей:
До 8 марта никаких гастронарушений, потом немного загрузочный день и опять продуктовая дисциплина, "никаких больше вечеринок "🤭 самое интересное, что худеем вроде отпуску, а про него ещё ничего неизвестно🙄 если планета Земля ещё будет существовать, то, возможно, и мы отдохнём.
Ушла в пятницу.
Всем 💐💐💐