❌ Не остается сил на тренировки
❌ Даже нет желания начинать
❓ Как найти мотивацию?
В состоянии, когда нет сил, важно начать с простых действий, которые приносят удовольствие - просмотр любимого фильма, выпить любимый кофе, погулять в любимом месте и дать себе время, чтобы появилось желание на новые действия. Первые тренировки должны быть легкими, чтобы показать мозгу, что это не что-то тяжелое, а что-то приятное, что наполняет. Так постепенно и появится желание тренироваться и любовь к спорту ❤️
Чем раньше вы начнете, тем быстрее и ваше состояние придёт в порядок. Спорт напрямую влияет на психологическое состояние и повышает качество жизни ↗️
Каждый раз, когда вам лень делать тренировку, нужно просто принять факт того, что вы сами в этот момент отдаляете себя от результата и энергичного состояния.
Если вам не нравится быть «без сил», так может просто нужно что-то с этим сделать?) всё в ваших руках!🤲
Начать можно с первой запланированной тренировки! ✅😉
Заниматься по 20 мин несколько раз в неделю — лучше, чем не заниматься😉
Заниматься 1 раз в неделю — лучше, чем не заниматься😉
Делать только зарядку по утрам — лучше, чем не делать😉
