Ну что, девочки! Начинаю второй круг диеты на 10 дней. Сегодня 1-й день! Вес с утра — ровно 90 кг ☝️
Этот рацион я беру за основу, но буду немного подстраивать меню под себя. Например, в первый раз, когда я соблюдала эту диету, я иногда вместо трёхразового питания переходила на двухразовое. Также я покупаю кофе со вкусом карамели,☕ заправляю его миндальным молоком — после него совсем не тянет на сладкое! Ещё я миксовала овощи и добавляла помидоры, хотя в этом меню они исключены. Держаться было комфортно и надеюсь в этот раз тоже всё получится.
Наверное, многие спросят: почему не перейти на правильное питание и не есть что хочешь? Отвечаю:
1️⃣ Удобство. Мне проще готовить сразу на пару дней. Кашу варю в пакетиках на несколько дней вперёд, яйца — тоже. Овощи режу уже в моменте.
2️⃣ Однообразие не напрягает. Как ни странно, мне не надоедает есть одно и то же. Каши чередую (обожаю быстрозавариваемую «5 злаков»).
3️⃣ Экономия времени. Раньше я часто добиралась до завтрака только в обед: сначала накормлю семью, а потом уже готовлю себе отдельно. Сейчас проще.
По поводу физической активности — пока только шаги и виброплатформа дома. Степпер убрала — колени болят. А вообще, скоро всё растает, солнышко будет пригревать, будем больше гулять, настроение будет радовать,☀️ и отражение в зеркале, надеюсь, тоже. Всем желаю отличного самочувствия и чтобы намеченные планы реализовались.
Единственное, что меня расстраивает, так это тоска по дачным котикам 💔 Я понимаю, что там сейчас пару дней отдыхали папа с мамой. Они кормили котодеток, но малыши их боялись, в дом не заходили. Привыкли ко мне за эти 1,5 месяца. На выходные поедем с Лёшей на дачу и я снова встречусь с Малахиткой, Рыжулькой, Шлемиком, Рыжиком, Шипелкиным и Носиком🤎
А пока дома огромное количество дел накопилось, которые нужно привести в порядок до выходных.
💡 Девочки, как планируете отмечать 8 Марта? Где проведёте праздничные дни и что ждёте в подарок?
Делитесь! 🙂