Борьба с собой приводит к потере целостности, сил и опор. Человек начинает чувствовать себя неполноценным, «никчемным», «лишним здесь», «никому не нужным», «брошенным» и т.д.
Создаёт внутри себя невроз и расщепление. Все проблемы и несчастья человека начинаются с борьбы с собой. Вместо того чтобы учиться жить в гармонии с собой и быть собой, он начинает делать из себя другого, который «нужен другим». Подстраивать себя под ожидаемые образы, под то, что нравится другим. Подменяя себя чужим, всё больше теряя себя, расщепляясь с собой и создавая расстройство в своей личности.
Симптомы конфликта человека с самим собой, внутреннего расщепления:
✔ Человек делает не то, что хочет. Постоянно меняются настроения и эмоциональные состояния, от грусти до мании (веселого и счастливого).
✔ Прилипает к людям и навязывает отношения с собой. Не отпускает людей, контролирует и не дает свободу другим, и свою свободу не может переносить. Страшно, паника и тревога.
✔ Не может жить один и направлять себя по жизни самостоятельно. Не нравится сам себе. Недоволен собой. Злится, раздражается на себя, критикует, не принимает. Боится остаться наедине с собой.
✔ Не нравится своя внешность, свои чувства, свой образ, свои качества личности, свои эмоции, реакции и поведение. Начинает подавлять самого себя, прятать и скрывать свои чувства, не слышит себя и не понимает.
✔ Сам себя то обесценивает, то возвышает в глазах других людей. Пытается быть похожим на других. Пытается сделать себя похожим на других людей, которых идеализирует. Создаёт о себе маску, подходящую для других внешность.
✔ Боится проявляться и занять свое место рядом с людьми. Делает то, что говорят ему другие. Боится делать то, что хочет. Живёт чужими ценностями и умом. Живёт чужими чувствами. Чувствует себя «никчёмным» или «лучше всех, идеальным».
✔ Чувствует себя «глупым», «глупее всех» или, наоборот, «самым умным» или «умнее всех». Доказывает людям, что он «независим и самодостаточен». Борется в отношениях за свою «независимость» (контрзависимая детская позиция, непройденная сепарация).
✔ Доказывает людям, что он «ценный», «нужный» и «значимый», что зря его бросили или отвергли (себя ещё не нашел и не встретился с собой, не знает, «кто он»), таким образом ещё больше показывая свою зависимость от других (продолжает жить для других и делать всё для других, чтобы «быть ещё лучше для других»).
✔ Не умеет гармонично распределять время и силы в своей жизни. Не умеет создавать себе в жизни достаточно ресурсов, из-за чего не может удовлетворить свои базовые потребности и создавать здоровые отношения с людьми. Создает конфликтные отношения с людьми, манипулируя, навязывая или подбирая зависимых людей от него, так и на получая в отношениях здоровой близости и привязанности (не умеет в отношениях создавать гармонию).
✔ Не умеет расставлять приоритеты в жизни. Не знает своих ценностей, не живёт с ними в гармонии, избегает встречи с собой. Живет чаще в истощении и эмоциональном выгорании. Без ресурсов для жизни и будущего.
✔ Позиция «над» другими и позиция «хуже других» — следствие тяжелого внутреннего конфликта. Боится жить один и быть брошенным. Не умеет быть ценным рядом с людьми, не знает и не понимает, как повышать и создавать ценные отношения. Не понимает, для чего нужен человек для отношений.
✔ Злится и раздражается на себя за то, что делает не то и не так в жизни, как хочет. Прокручивает в голове постоянно мысли о людях и отношениях. Недоволен тем, что сказал, что сделал, и постоянно анализирует и ругает себя, недоволен всем тем, что делает рядом с людьми.
✔ Боится оценок других людей и быть собой. Любая негативная оценка других людей ранит и расщепляет. Личность искусственно собрана через создаваемую маску, которая в реальности жить так, как хочет, не может, так как взрослых навыков для полноценной жизни и уважения к себе не хватает.
✔ Думает, что думают о нем другие. Думает, что скажут о нем другие. Не умеет управлять мыслями, свои мышлением. Мысли его подавляют, вводят в негативные состояния и переживания.
✔ Живёт в конфликте со своими мыслями и чувствами, пытается от них избавиться. Избегает себя в какой-то постоянной деятельности, лишь бы не остаться наедине с собой и не решать свои собственные проблемы. Ищет того, кто за него решит его проблемы, закроет дефициты и «полюбит его». Обвиняет других в своих неудачах и несостоятельности.
Следствием внутренних конфликтов становятся конфликты с другими значимыми людьми. Свои внутренние конфликты человек разыгрывает и с реальными людьми во внешнем мире, подсознательно подбирая себе людей под свои травмы.
Пока человек не убрал свои внутренние конфликты, он будет их переносить (проекция) на окружающий мир и создавать то же самое с людьми, всё дальше загоняя себя в несчастья и страдания, всё больше разрушаясь и теряя свою полноценную жизнь и себя.
Как только вы научитесь жить в гармонии с собой, то у вас появятся навыки создавать гармоничные отношения с людьми. Как только вы научитесь решать и исправлять внутренние конфликты, то сможете решить и все конфликты с людьми в вашей внешней жизни.
Внешнее равно внутреннему. Всё, что у человека происходит с самим собой, он переносит в отношения с людьми. Если внутри себя он живёт в детской, травмированной позиции и не имеет взрослой части личности и сформированного заботливого родителя, во внешнем мире он будет всё таким же ребёнком, живущим в позиции жертвы, который будет искать себя, родителя и взрослого, который закроет «его травмы и дефициты».
Но другие люди ему не родители, и поэтому они стать ими не смогут и закрыть его дефициты не смогут.
Секрет в том, что свои собственные травмы можно проработать, только если вы сформировали взрослую часть личности и у себя и научились выстраивать отношения взрослыми способами. Тогда сможете проработать. Из детской позиции этого сделать нельзя — наоборот, оставаясь в детской позиции и строя отношения из детской позиции, человек всё больше будет себя сам же и травмировать.
Как это сделать, расскажу на курсе «Выздоровление души. Травма брошенности. Как исцелить себя», который стартует совсем скоро.
С уважением, ваш психолог Ренат Владимирович Петрухин
Все подробности о моих курсах и запись на них по ссылке:
https://taplink.cc/psychologist_petruhin/p/725546/