Давайте сегодня поговорим откровенно. Я часто слышу от пенсионеров: «Ой, зачем мне куда-то идти? Посижу лучше дома, в тишине, в своей норке. Телевизор посмотрю — и ладно».
Знаете, я прекрасно понимаю это желание. Дом — это крепость, это уют, это любимый диван, который «помнит» вашу форму. Но если вы проведете на этом диване месяц, не выходя дальше почтового ящика, произойдет страшное. Диван начнет вас... засасывать. И не в переносном смысле, а в прямом.
Почему же желание запереться — это медвежья услуга самому себе?
Первое: наш мозг ленив. Ему, как и мышцам, нужна зарядка. Когда вы сидите дома, информация в голову поступает только из ящика. А оттуда, как назло, одни новости про кризисы и плохую погоду.
Мозг скучает, не работает и начинает потихоньку ржаветь. А когда вы выходите в люди, даже просто в магазин, мозг решает кучу задач: как обойти лужу, сколько сдачи дали, о чем сплетничают бабушки на лавочке.
Это лучшая таблетка от склероза! Общение — это как фитнес для серых клеточек. Нет общения — нет тонуса.
Второе — это наши эмоции и "мышцы счастья". Есть такое понятие, как «гормоны радости». Они вырабатываются, когда мы с кем-то смеемся, когда нам кто-то улыбнулся, когда мы обняли внука или знакомую.
Сидя в четырех стенах, мы сами себя лишаем этого допинга. Вы начинаете вариться в собственных мыслях, как в супе. А любой суп, если его не мешать и не добавлять ингредиентов, через три дня превращается в неаппетитное нечто.
Так и мысли: сначала одна тревога, потом вторая, и вот вам уже кажется, что весь мир против вас. А вы просто не выходили на свет божий, не видели других лиц.
Пример с юмором. Представьте: есть две старушки. Одна сидит дома, ворчит на молодежь, на цены и на то, что «все не то». Вторая каждое утро натягивает смешную вязаную шапку, берет палку для скандинавской ходьбы (которую стесняется использовать, но машет ей как саблей) и топает в парк. Там она встречает таких же «скалолазов».
Они обсуждают, у кого сегодня сильнее люмбаго, критикуют правительство, но при этом хохочут, дышат свежим воздухом. Кто из них доживет до ста лет с ясным умом? Конечно, та, что с палкой! Потому что даже негативные эмоции, выплеснутые наружу в компании очищают.
Третье: тело без движения и без цели хиреет. Когда мы выходим из дома ради встречи, ради дела, наш организм мобилизуется. Ему надо: одеться (целый квест!), спуститься с этажа, дойти до остановки. Согласны со мной? Это жизнь.
А дома вы в тапочках доползли до холодильника и обратно. Тело решает: «Ага, хозяину ничего не надо, мышцы отключаем, суставы высушиваем». И вы начинаете разваливаться на части не от возраста, а от скуки.
Поймите главное: общение — это не просто «треп ни о чем». Это обмен энергией. Когда вы отдаете свое тепло, свой опыт (а вам есть чем поделиться!), вы не пустеете, вы наполняетесь.
Так что, если вам захотелось посидеть дома — посидите денек. Но на второй день берите в руки ключи и идите туда, где люди. В парк, в храм, в магазин, в библиотеку, да просто на скамейку во дворе.
Посмотрите на прохожих, поругайте мысленно водителя, который не пропустил, улыбнитесь ребенку в коляске.
Не дайте дивану победить! Помните: старость в радость бывает только у тех, кто не спрятался от мира, а идет с ним рядом. Вы всем нужны живые, активные, ворчливые, но настоящие. Шагайте, мои хорошие!
А у вас бывают такие моменты, когда ничего не хочется и такое чувство, что этот мир ничем уже вас удивить не может? Честно скажу, что у меня бывает, но я заставляю себя "собраться" и пойти украшать МИР!
Для критиков: я в статье говорю про относительно здоровых пенсионеров, поэтому не надо писать в комментариях про тех, кто по состоянию здоровья не может гулять.
Ваши лайки — лучшая оценка моего труда. Всем весеннего настроения и позитива.
Присоединяйтесь к сообществу сверстников, обсуждайте новости про пенсии, общайтесь, заводите новых друзей, делитесь своим опытом.
После подписки обязательно нажмите на колокольчик, чтобы приходили уведомления о выходе новых публикаций.
