Разные поколения - разные депрессии

В последние годы именно миллениалы и зумеры чаще всего оказываются в фокусе разговоров о депрессии и эмоциональном неблагополучии. Исследования подтверждают: у этих поколений действительно выше уровень депрессивных симптомов по сравнению со старшими группами. Однако и между друг другом миллениалы и зумеры отличаются: в степени уязвимости, способах осмысления переживаний и контексте, в котором развивается депрессия.

Оба поколения демонстрируют высокий уровень эмоционального неблагополучия, но у зумеров оно выражено сильнее. По данным опросов, около 25% представителей этого поколения сообщают о переживании эмоционального стресса, что почти вдвое больше, чем у миллениалов (около 13%). Только 47% зумеров могут назвать себя "процветающими", что является самым низким показателем среди всех поколений и заметно ниже, чем у миллениалов в том же возрасте. Зумеры чаще демонстрируют более высокие уровни депрессивных симптомов (в крупном опросе в Гонконге распространенность депрессии у Gen Z составила 22,3%, у миллениалов - 19%). Впрочем, если сравнивать с более старшими поколениями (Gen X, бумеры), то по опросам, проведенным в США во время первой волны COVID-19, и зумеры, и миллениалы показывали более высокие уровни депрессии, тревоги, одиночества и усталости.

Обращение за помощью и оценка своих переживаний

Миллениалы лидируют в плане опыта профессиональной помощи, а также более диагностированы. Около 23% миллениалов сообщают об официально поставленном психическом расстройстве (в сравнении с 18% у зумеров), и примерно треть из них получали лечение у специалистов. Это может отражать как возрастные факторы (больше времени для обращения за помощью), так и различия в отношении к терапии.

У зумеров же наблюдается более высокий уровень субъективного дистресса при более редком обращении за помощью. Они значительно реже описывают своё психическое состояние как "отличное" - только 15% (против 52% у миллениалов в аналогичном возрасте). При этом современные исследования показывают, что Gen Z обладают более высокой ментальной грамотностью и меньшей стигматизацией психических расстройств. Это означает, что они чаще распознают и называют своё состояние депрессивным, что может частично влиять на рост соответствующих показателей в самоотчетных исследованиях.

Контекст переживаний

Контекст, в котором формируется депрессия, заметно различается:

Для зумеров ключевыми факторами риска становятся:

• тотальная цифровая среда: постоянное присутствие в онлайне, доступ к тревожным глобальным новостям;
• социальная и экзистенциальная тревога: климатические угрозы, насилие, ощущение нестабильного будущего;
• разрыв в социализации: сильное влияние пандемии на обучение и формирование социальных связей;
• чувство "обратного отсчета" времени (близящихся жизненных "дедлайнов"), собственного несоответствия ожиданиям, социальная тревожность, тревога по поводу исключения из значимых групп.

Для миллениалов более характерны другие источники давления:

• длительная экономическая нестабильность, выгорание, неопределенность в профессиональной сфере;
• нагрузка, связанная с жизненными переходами: построение карьеры, семьи, родительства;
• сочетание работы, заботы о детях и пожилых родственниках;
• накопленная усталость от необходимости выдерживать трудности на протяжении многих лет.

При этом известно, что у миллениалов с большим депрессивным расстройством заметную роль играют цифровые паттерны: выраженное социальное сравнение, зависимость от реакции в соцсетях, болезненная чувствительность к образу себя.

Общие черты

Несмотря на различия, как у миллениалов, так и у зумеров есть важная общая черта. Оба поколения активно участвуют в культурном сдвиге в сторону открытого разговора о психическом здоровье. Около 90% представителей обеих групп считают, что людям стоит чаще обращаться в терапию, и они значительно свободнее обсуждают свои трудности по сравнению со старшими поколениями.

Кто-то может считать это модой на депрессию (или иные расстройства), однако речь скорее идет о формировании язык и пространства для осмысления: эмоциональный дистресс всё чаще распознаётся как состояние, требующее внимания, а не как личная слабость, которую следует скрыть.
_________________________________________________________________________________________

Так мы видим, что между соседствующими поколениями миллениалов и зумеров действительно существуют различия в контексте депрессии, и часто такие различия продиктованы изменением среды, темпа жизни и способов говорить о внутреннем опыте. Уровень уязвимости становится выше, но вместе с этим растёт и способность замечать, называть и обсуждать своё состояние.

Для специалистов такие наблюдения подсвечивают необходимость учитывать поколенческий контекст, а для самих людей - возможность увидеть свои переживания не как личные сложности, но как ожидаемую реакцию на реальные условия жизни, в которых они формируются.

Автор: Ростовцева Марина Евгеньевна
Психолог, Клинический психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru