продолжение, предыдущая часть тут Часто для того, что бы договориться с теми своими "частями", которые вышли из-под контроля и явно "тянут на себя одеяло", нужно уметь их увидеть, отделить от себя и выстраивать с ними взаимодействие как с равным, уважаемым партнером. Понимание протекающих процессов может облегчить это взаимодействие. Полагаю, что мои публикации будут полезны в первую очередь именно тем, кому важно понимать, что происходит в психике и как это можно использовать для саморегуляции. Сам по себе анализ (отделение одних своих частей от других), исследовательская позиция (использование, развитие наблюдающего я) и уважительное отношение к своему внутреннему миру, все эти действия имеют терапевтическое воздействие, выводят из аффекта и укрепляют устойчивость. При многократном повторении вырабатываются навыки, которые способны "заштопывать" разрывы, возникшие при травматизации. Если человек имеет намерение сохранять свою устойчивость и владеет инструментами, навыками по ее подде